肾虚该如何补,肾阴阳两虚如何补？

1、肾虚该如何补

肾虚是中医术语，临床上常将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精亏虚4种证型，但无论哪种肾虚证型，都需通过饮食、中药和运动3种方式进行综合调补。

1、饮食：肾阴虚的患者可以多吃黑色的食物，黑色的食物有补肾阴的作用，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。肾阳虚的患者可以吃羊肉、牛肉、洋葱等，肾气虚的患者可以吃莲子、芡实、山药、大枣等补充肾气，肾精亏虚的患者可以吃海参、鱼肉、干贝等补益肾精；

2、中药：中医的治疗原则是补肾，肾阴虚可以吃补肾阴的中药，如女贞子、石斛、生地黄、熟地黄等，常用的中药方剂是左归丸、6味地黄丸等。肾阳虚可以吃补肾阳的中药，如菟丝子、肉桂、淫羊藿、肉苁蓉等，常用的中药方剂是右归丸、桂附地黄丸等。肾气虚可以吃补肾气的中药，如黄芪、党参。

2、肾阴阳两虚如何补？

1、肾阴阳两虚如何补 肾阴阳两虚如何补?用下面这些药物阴阳双补是最好的解决办法。 1.

1、补天大造丸 成分:侧柏叶、生地、陈皮、枸杞子等。 功能:补天大造丸能在补阳的同时滋阴,肾阴阳两虚患者的首选药物,服用后滋养元气,延年益寿的功效。 用法:每日空心服100粒,有病者日服2次。 1.

2、何首乌丸 成分:何首乌、菟丝子、柏子仁、5味子等。 功能:何首乌丸能在益阴的同时补阳,非常适合肾阴阳两虚患者服用。 用法:日服2次,每次15～30粒,空腹盐汤送下。 1.

3、全鹿丸 成分:鹿角胶、生地、锁阳、甘草、小茴香等。 功能:。

3、肾阴虚怎么调理

1、房劳过度、经常熬夜、脾气暴躁、精神抑郁……均可导致肾阴虚，要改变自己的不良生活习惯！

2、可以选择适当的中成药进行调理，如左归丸、6味地黄丸，日常也可以选择枸杞子、菟丝子、女贞子做些茶饮 。

4、吃什么食物补肾阴虚？

吃什么食物补肾阴虚？ 多吃黑色食物如黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳，其他核桃、枸杞、猪腰、腰果、韭菜、虾仁、冬虫夏草等补肾效果也很好。 女人吃什么食物补肾阴虚？ 黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、栗子、.菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、.花生、粟米、豇豆、银耳、莲子、蜂蜜、等等 吃什么食物能补肾阴虚 肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 阴虚就是血虚，津液不足。症状包括：咽干喜饮、眼睛干涩不适、失眠多梦、手脚发热、小便短赤、大便秘结等。肾脏是人体先。

5、肾阴虚怎么调理？

肾阴虚使用以下方法调理：

1、食疗 通过食疗的方法可以改善肾阴虚的症状，比如吃1些枸杞山药粥，具有很好的补肾效果，适合肾阴虚的男性朋友食用。

2、运动 经常做1些腰部运动，具有很好的补肾作用，能改善肾阴虚症状，也可以按摩脚底心，如涌泉穴，经常按摩的话，可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。所以，通过这些方式也能起到很好的补肾效果。

3、休息 肾阴虚的人，多半和缺少睡眠有关，建议平时要早睡早起，按时作息，睡眠要充足，这样才能起到补肾、护肾的效果。此外，性生活要规律，不要过度纵欲，不利于健康。

4、根本调理 补肾阴虚最重要的是口服博启健，每天两次，坚持服用1段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阴虚。