如何治疗洁癖症,有什么办法可以克服自己的洁癖症
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1、如何治疗洁癖症
单纯的洁癖症没有什么表现,平时和正常人没有区别,只是对某些物特别干净.治疗没有固定方法,应该因人而异,尽量克服,有些是病不以人的意志为转移,只有病好了症状才消失.。
![有什么办法可以克服自己的洁癖症 有什么办法可以克服自己的洁癖症](/storage/images/2023-02/NZQ75k4aiFa9qcN9ZeARAmYzUqtEQ6vj.jpg)
2、有什么办法可以克服自己的洁癖症
在泥巴地里打个滚! 和毛毛虫打一架!应该洁癖会好转。
![洁癖症怎么克服? 洁癖症怎么克服?](/storage/images/2023-02/gpXcoPBQL2WlhZqoau0mVqxWj9Vf4pYy.jpg)
3、洁癖症怎么克服?
洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然、不费力,能平缓病人的心理冲突。病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻。 病情严重的洁癖,病人靠呼吸放松也难平复,可以尝试“以毒攻毒”的“满灌疗法”,就是病人怕什么就让他干什么。例如,老张老是嫌手脏要洗手,就可以让他全身放松,轻闭双眼,然后让家属或朋友充当助手,在老张手上涂泥土、墨水等脏东西。涂完后,助手提示老张他的手弄脏了,老张要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。这种方法反复进行,巧妙之处是助手有时在老张手上涂的是清水,同样告诉他很脏,这样老张一睁开眼时会发现手并不脏,这对他的思想是一个冲击,说明“脏”往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符。 这种方法每天尝试几次,在刚开始时把人推向焦虑的顶峰,但随着练习次数的增加,焦虑会逐渐下降,强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意,治疗时病人会感到很痛苦,坚持要去洗手,这时候家属一定要禁止,在一旁应积极给予鼓励,这是治疗的关键。同时,这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行,需要一旁有专业心理治疗师协助,他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。
![我有心理强迫症,和洁癖症,怎么克服啊 ,我太爱干净,自己都控制不了。 我有心理强迫症,和洁癖症,怎么克服啊 ,我太爱干净,自己都控制不了。](/storage/images/2023-02/VHr6NVPslpvu5GBeBa8XnaxW1EXrbIFO.jpg)
4、我有心理强迫症,和洁癖症,怎么克服啊 ,我太爱干净,自己都控制不了。
建议你换个不太干净的环境住一段时间吧!换一个做事不太讲究的人给你做一段时间的饭吧!当然,如果可以,劝你选一个简直就是不干净的更好,就当吃药,先苦一阵子。
![有洁癖症想通过心理疏导克服掉 有洁癖症想通过心理疏导克服掉](/storage/images/2023-02/lAbiwitmKGS0s7ey7CTvTakX4OM7tjEs.jpg)
5、有洁癖症想通过心理疏导克服掉
病情分析:你好,对于你的情况往往是心理作用造成的 指导意见:你好,对于你来说建议放松心态,活在自己当中。