如何治疗洁癖症,有什么办法可以克服自己的洁癖症

1、如何治疗洁癖症

单纯的洁癖症没有什么表现,平时和正常人没有区别,只是对某些物特别干净.治疗没有固定方法,应该因人而异,尽量克服,有些是病不以人的意志为转移,只有病好了症状才消失.。

2、有什么办法可以克服自己的洁癖症

在泥巴地里打个滚！ 和毛毛虫打一架！应该洁癖会好转。

3、洁癖症怎么克服？

洁癖程度不严重，可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸，呼吸变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，导致头晕，而放松呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然、不费力，能平缓病人的心理冲突。病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。 病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试“以毒攻毒”的“满灌疗法”，就是病人怕什么就让他干什么。例如，老张老是嫌手脏要洗手，就可以让他全身放松，轻闭双眼，然后让家属或朋友充当助手，在老张手上涂泥土、墨水等脏东西。涂完后，助手提示老张他的手弄脏了，老张要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。这种方法反复进行，巧妙之处是助手有时在老张手上涂的是清水，同样告诉他很脏，这样老张一睁开眼时会发现手并不脏，这对他的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。 这种方法每天尝试几次，在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意，治疗时病人会感到很痛苦，坚持要去洗手，这时候家属一定要禁止，在一旁应积极给予鼓励，这是治疗的关键。同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。

4、我有心理强迫症，和洁癖症，怎么克服啊 ，我太爱干净，自己都控制不了。

建议你换个不太干净的环境住一段时间吧！换一个做事不太讲究的人给你做一段时间的饭吧！当然，如果可以，劝你选一个简直就是不干净的更好，就当吃药，先苦一阵子。

5、有洁癖症想通过心理疏导克服掉

病情分析：你好，对于你的情况往往是心理作用造成的 指导意见：你好，对于你来说建议放松心态，活在自己当中。