一碗燕麦片的热量是多少？

1、1碗燕麦片的热量是多少？

100克的燕麦片热量是367大卡。 燕麦中的膳食纤维极其丰富，它可以使肠胃蠕动，促进消化，帮助人体新陈代谢。肠胃不舒适或者肠胃功能减退的人可以多食用燕麦，它可以帮助人体促进消化，增强食欲。 在早上起床吃1碗燕麦粥可以帮助体内排泄物更好的排出体外，燕麦可以帮助治疗便秘，在便秘时，可以用燕麦熬粥，吃1碗后再喝1点水，可以帮助排泄，另外，经常食用可以减少便秘的发生。 扩展资料： 燕麦的选购方法：

1、看清食物标，1些纯燕麦产品的膳食纤维含量在6%-10%左右，看看购买的燕麦片产品的膳食纤维含量是多少，食纤维含量越低，。