怎样才能快速练出筷子腿？

1、怎样才能快速练出筷子腿？

筷子腿的练法：

1、跳绳瘦腿跳绳可以瘦腿,而且跳绳是1项非常好的减肥瘦腿运动.瘦腿就是减脂肪。

2、高抬腿跳绳1条腿抬高呈90度角,左右腿交换着跳.要领是跳时脚尖向下。

3、张开腿跳绳双脚合拢跳1次后,双脚用力气向外侧张开并挥舞绳子。筷子腿简单来讲就是又细又长的腿型，整体看起来小腿和大腿的围度几乎相似，站直的时候凹凸感会很小，大小腿看起来就像1个圆柱体，给人显示出来的是年轻的气质。