血脂高吃什么能食物能把血脂降下来

1、血脂高吃什么能食物能把血脂降下来

在目前的生活中，有不少的中老年人群可能都会出现明显的血脂偏高现象，这类的现象也需要尽快的改善，否则就可能会造成严重的并发症，其实在生活中有很多的饮食都需要大家注意起来，我们可以选择多吃洋葱，多吃花椰菜，多吃绿茶的方式来改善。除了多吃蔬菜控脂，还可以喝偌迈晴之茶，血脂是可以慢慢下降的。 高脂血症患者，不宜采用饥饿疗法 据介绍，高脂血症的饮食治疗目的在于减少血浆胆固醇和甘油3酯，具体措施包括：

1、主粮应以谷类和杂粮为主并减少食物热量的摄取，保持理想体重;

2、蛋白质的来源以鱼类、大豆及豆制品为主;

3、宜低盐饮食，食油应以豆油、花生油、菜油、麻油等植物油为主，且应限量食用;

4、多选择具有降脂功效的各种新鲜果蔬，适当增加膳食纤维的摄入;

5、饮料以绿茶为。