想让脸色红润有光泽?

多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如草莓、猕猴桃等。一手洗过的面膜可以加速血液循环，增加脸部氧气供应量；使用含有透明质酸及角鲨烷等成分的保湿霜来滋润肌肤 坚持按摩面部促进血液循环 也可以通过每天喝两杯水保持皮肤水分平衡.

多吃水果、蔬菜，补充维生素C和E；保持充足的睡眠时间；多喝水。

您有哪些习惯在日常生活中导致了肤色暗淡无光，我们需要调整才能使皮肤红润光滑 我平时不运动、不爱吃水果蔬菜。看到医生告诉我要多运动少熬夜多吃水果蔬菜的时候我都觉得很奇怪，因为我之前从来没有做过这些事情。但是为了美丽而做出的改变真的很值得！我现在喜欢在阳光充足的地方散步或者去游泳池，这帮助了我的皮肤红润光滑了很多。另外我每天喝柠檬水和吃一些富含维生素C的食物（比如西红柿、草莓等）也有助于皮肤焕发光彩哦。

首先，要保持每天充足的睡眠时间；其次要多吃水果蔬菜、补充维生素C和E；还要注意补充水分。务必多喝水！

多吃些含有丰富维生素C的食物，比如新鲜的水果、蔬菜。一口新鲜橙子可以补充大量营养品，同时还要保证充足的睡眠和水分摄入量。

多吃水果，多喝水，少吃油腻食物。首先要养成良饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水保持身体充足水分；其次要加强锻炼，可以适当增加运动量，使皮肤得到适当的呼吸 此外还可以使用一些护肤品进行保养.

多喝水，保持适当的休息。 6375742892188086

可以多喝水、多吃水果蔬菜，保持心情愉悦等。拉皮娜