下巴宽大，怎么瘦下巴,下巴肥怎么减

1、下巴宽大，怎么瘦下巴

可以瘦下巴的方法：

1、按摩。每天除了对脸部进行按摩以外，不妨增加颈部按摩的环节。在按摩前涂抹适量的精华或者颈霜比如 泊碧雅，从下巴处向上、向耳根后等处推拉、按摩，手法要轻盈，因为颈部肌肤脆弱。

2、瘦双下巴运动。瘦下巴的运动有很多种，最简单的就是抬头上仰，感受颈部肌肤的拉伸感，可以咬住勺子作为辅助，可搭配按摩共同完成。每天坚持这样的运动就能有效瘦双下巴了。

3、改掉坏习惯 低头玩手机。改掉那些让我们长出双下巴的坏习惯，低头玩手机就是罪魁祸首。由于长期低头，下巴脂肪挤压堆积，就很容易形成双下巴，同时产生颈纹。减少低头的时间或有规律的抬头休息。

4、脖子前倾。不正确的体态也会影响双下巴的产生，脖子前倾很容易产生假性双下巴，1旦向后纠正就。

2、下巴肥怎么减

下巴的肉减掉方法：

1、可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。 这是1个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚4周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。