产后心慌，头晕目眩，尿频，脸色暗黄,生完孩子脸色暗黄，吃什么能使皮肤白里透红

廉桂珍

“闲”妻良母

1年前

1、产后心慌，头晕目眩，尿频，脸色暗黄

这是产后身体比较虚弱引起的，另外要看看恢复月经出血情况，一般在产后三个月左右恢复月经的，具体恢复早晚和个人体质有关，活动量少会导致便秘，饮食要多食用蔬菜水果等可以润肠通便的食物改善，可以B超复查子宫恢复情况。

2、生完孩子脸色暗黄，吃什么能使皮肤白里透红

建议楼主从内调理，多多补充全面的维生素和矿物质，保证人体的营养均衡。最近周围很多同事都在吃善存，我也在吃，效果蛮好，能提高人体的抗氧化、抗衰老能力。

3、产后脸色暗黄怎么调理？

产后脸色暗黄可能是贫血导致的，生宝宝时会流失一定的铁质，如果产后没有及时补血，是很容易贫血的，脸色暗黄就是贫血的症状表现，你可以吃铁之缘片来补血，这是常用的补血剂，改善贫血效果是很好的，补充一两个月脸色暗黄的症状就能缓解了。

4、产后脸色暗黄有色素怎么办

可以食用一些产后抗斑食物：　　

1、猕猴桃　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。　　

2、西红柿　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛　　推荐：　　（1）每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。　　（2）准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。　　

3、柠檬　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。　　

4、各类新鲜蔬菜　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物　　

5、黄豆　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。　　

6、牛奶　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。　　

7、带谷皮类食物　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。有效防止妊娠斑的出现食疗方法妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。