如何消除小腿肌？？

1、如何消除小腿肌？？

小腿肌肉神马的最难消除了 不能做剧烈的运动 快走比跑步还涨肌肉- - 那是误导 我知道两个 1个是躺床上踩自行车那动作 还有个是站直 然后用力收臀 会感觉整条腿绷直了 你试试看 不能做太多 感觉酸了那就是要涨肌肉了- - 少吃涨肌肉的食物 比如牛肉。