如何让胸部变得挺拔,怎样可以让胸部变得挺拔？最好能增长一个罩杯？

1、如何让胸部变得挺拔

你胸不挺要么是大，要么是岁数有1点大。 嗯，其实这种情况无法应对。你可以买隆胸内衣。

2、怎样可以让胸部变得挺拔？最好能增长1个罩杯？

我的体会是，多做扩胸运动，另外，游泳（尤其是蛙泳）对胸部发育也有促进作用。

3、怎样让胸部变得挺拔而丰满？

傲人双峰1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候1般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹1个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握1哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成1直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同1平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住1个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。备注：以上4个动作组合成1个很好的胸部训练计划，1周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！..。

4、如何让胸部变得挺拔

生活中，要做好防护，穿塑身效果好的内衣，每天可以坚持按摩，适当的吃1些富含蛋白质的食物；若你想要快速的挺拔，那么你可以通过胸部提升术来改善，不会对你的胸部或者身体造成伤害等，若有需要可来院面诊，希望能帮到你！。

5、怎样让胸部变得挺拔而丰满？

傲人双峰 1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候1般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。 2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹1个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。 3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握1哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成1直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同1平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。 4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住1个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。 备注：以上4个动作组合成1个很好的胸部训练计划，1周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！..。

6、怎样让胸部变得挺拔变得大1点啊、我的 胸部小小的、而且摸起来还是软软的、那位姐妹给点意见

食补丰胸 方法1：酸奶+练乳+1份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。 方法2：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。 方法3：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制1些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。