如何瘦下半身?水肿型松弛腿？水肿腿怎么瘦 水肿型腿怎么判断

1、如何瘦下半身?水肿型松弛腿？

多运动，坐着时，那一只腿不动，另一只放在这只腿的膝盖上，反复做，希望你变瘦。

2、水肿腿怎么瘦 水肿型腿怎么判断

判断：用手指用力地按下去，腿部上的肉有留下一个白印子而且反弹得很慢的就是水肿腿。 怎么瘦： （饮食篇）

1、多吃利水祛湿的食物，如赤小豆、薏米等； （作息篇）

1、水肿一般跟身体的代谢有关系，要避免熬夜，养成良好的作息习惯；

2、晚上可以多泡泡脚，促进腿部血液、淋巴循环。 （运动篇）

1、跳绳，没有比跳绳更有效的腿部运动了，真的，不长肌肉，信我；

2、晚饭后多散散步，临睡前可以涂抹一下精油，用刮痧板进行刮痧按摩，促进腿部血液、淋巴循环；

3、加强腿部锻炼，一周三到四次的腿部运动。

3、如何瘦下半身?水肿型松弛腿？

多运动，坐着时，那一只腿不动，另一只放在这只腿的膝盖上，反复做，希望你变瘦。