刷牙要刷多久效果最好，牙齿会变白,你认为一天刷几次牙齿才是好的？

1、刷牙要刷多久效果最好，牙齿会变白

早晚刷2次牙齿，1次2分钟，使用含氟牙膏：氟可以预防蛀牙，保护牙齿免受酸性物质的侵蚀。

1、用食醋家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸麻不能连续，大约2个月左右做1次，就好了。

2、桔子皮粉刷牙把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在1起刷牙，牙齿很快就可以白。

4、刷完牙后，牙齿沾点柠檬汁刷完牙后，沾柠檬汁擦每1颗牙齿。

5、花生屑当牙膏刷牙把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

2、你认为1天刷几次牙齿才是好的？

目前国际卫生组织建议健康的成年人，1般1天要刷牙2-3次，我认为对1般人而言，刷两次牙即可，早晨起来刷1次，晚上睡觉前刷1次。中午饭后可以采用鼓漱法，即用清水在口腔内充分鼓涮后吐出。不管是1天刷牙几次，其实最关键是要采取正确的刷牙方法，注重刷牙的质量。采用竖向刷牙法，而非横向刷牙法，横向刷牙容易造成牙齿过度磨损，在牙颈部形成楔状缺损，反而造成牙齿的危害。还可以采用巴氏刷牙法，对于不太容易掌握正确刷牙方法的人群，可以选择电动刷牙法或超声刷牙法，效果非常好。但同时也要注意，由于电动刷牙法用的力量比较大，所以每次刷牙的时间不能太长。现在的电动牙刷1般都设定了时间，到时候就会自动停止，避免过度刷牙，造成牙齿的损害。

3、你认为早晚各刷1次牙，对牙齿好吗？

这并不需要个人去猜测，去分析。因为口腔学界多年来的研究结论显示:就算早晚坚持刷牙对牙齿的保护也并不足够。最好的清洁牙齿的方法是，每次吃饭后刷牙。请注意，早上也是饭后刷牙。当遇到食物纤维成分较多，牙缝有残留食物的时候，更要使用牙线清洁。还要定期使用漱口水清洁口腔。只有这样，才能最大限度的保持口腔清洁卫生，杜绝口腔疾病。我们在电视上看过很多老年美国人78十岁，牙齿依然洁白健康，跟他们对牙齿清洁的重视是分不开的。至于牙齿磨损的问题，如果不是电动牙刷，无需担心任何磨损隐患;如果是电动牙刷，只要使用方法正确，也并不会引起严重的牙齿磨损。以上是口腔学界公认的，也是很多科研成果所认可的牙齿清洁方法，至于每个人自己的重视程度和能否坚持，那就是另1个问题了。希望我的回答能够帮到你。

4、每天刷几次牙比较好

食物残渣经过口腔中残留的细菌而最终转化为对牙齿有害的牙垢，大约需要48个小时。因此从理论上说，只要每两天刷1次牙，把牙垢统统清理干净，就无须担心会生龋齿。但这种纯理论的洁齿方式几乎是不可能的，孩子也就更不可能做到。所以为了保持牙齿健康坚固，每天早晚各1次彻底刷牙是十分必要的。但是有时人们会矫枉过正。经常看到有人频繁而且用力的刷牙，特别是在吃了水果或果汁之后，这样做其实在清除牙垢的同时还顺带刷掉了牙齿的天然保护屏障，即珐琅质层。特别是儿童乳牙上的珐琅质层只有薄薄的1层，而且较为敏感。只要孩子长大到可以使用牙刷，那么就应该让他早晚两次刷牙，起初家长应在晚上帮助孩子处理1次，这就足够了。有1些托儿所、幼儿园、看护班甚至是1些小学校都要求孩子们在午餐后刷牙，这其实是多余的。中午最多只需要认真漱漱口就可以了。稍大1些、戴牙齿矫形器的孩子，中午最好使用含氟的口腔冲洗液来漱口。为保持牙齿健康，比频繁刷牙更重要的是做到认真刷牙。受到众多家长青睐的电动牙刷可以有效地帮助孩子更简便而彻底地刷牙。此外，家长应该坚持每周两至3次帮助孩子用牙线清洁牙缝中可能残存的食物残渣，特别是臼齿之间的缝隙。龋齿最常出现在乳牙牙床最后部位的臼齿间。这4颗是孩子第1次长出的臼齿，需要特别仔细的保养，因为它是长在牙床的最后面(因此父母常常注意不到)，而且终生不会换牙——另外这几颗牙长得比较早，通常在前面的乳牙要换牙而出现松动前，已经长出来很久了。

5、1天刷5到6次牙好么

不行,1般应该是两到3次,否则牙齿容易受损.刷牙次数 提倡"早晚刷牙，饭后漱口"。如条件可能，最好做到每餐后刷牙1次。睡前刷牙的意义很大，因睡后唾液分泌量减少，口腔自洁能力差，有利于细菌的滋生繁殖；另1方面，睡前刷牙所保持的口腔清洁的有效时间最长。科学刷牙的关键有两点：（1）牙刷到“位”——刷牙重点放在牙龈附近的牙面和挨着牙缝的牙面，以便有效地清除牙菌斑。（2）刷牙要“面面俱到”——就是说每1个牙齿的每1面都要刷到，不能遗漏任何1部分。常用方法是水平颤动法：牙刷头的基本动作是纵向、横向、旋转、颤动4种，完成整个刷牙动作。另外，刷牙时可按上下左右，唇颊腭舌各面按顺序洗刷，每次以移动1—2个牙齿为宜，如此仔细刷完全口牙齿需4—5分钟。手持牙刷1般可采用握笔式，这样保持刷柄轻松自如，容易进行颤抖运动。不要用握手式方法拿牙刷，这种方式容易出现大的横刷动作，而这种左右拉锯式的横刷不但除不掉牙间隙的污物，还会损伤牙龈。每天最好刷牙两次，早晨和晚上各1次，晚上那1次尤为重要。刷牙后，要充分漱口，防止牙膏吞入，引起胃肠炎症。

6、1般情况下1天刷几次牙最好？刷牙的时候是嘴里含着水刷好、还是先将水吐出来再刷好？

正常人正常情况下，1般就早晚各刷1次~特殊情况下有的人也可能刷的次数会多1些~具体还是要根据各人的情况而定！还有，除了讲究刷牙次数外，还应该讲究刷牙方法！如果每次随随便便挫几下，1天刷10次也达不到清洁口腔的要求！至于是含水刷还是干刷，这里有1点讲究：

1、看个人习惯：有人习惯含水刷，有人习惯干刷，习惯比较难改变！

2、理论上说，干刷效果会更好！含水刷的话，牙膏膏体稀释了，刷的效果会大打折扣！从刷牙的目的出发，建议干刷！既然大多数人都不太愿意在刷牙上花太多时间和精力，总是草草了事，这种情况建议你选择牙膏的时候就稍微注意下，可以选择1些如伊利石矿物牙膏等可抑制口腔细菌的牙膏（建议不要随便用药物牙膏）~不然的话，口臭、牙结石、牙龈出血这些问题就很容易出现在你身上！。