女人寒气重又气血不足吃什么调理,体内寒气重，气血不足怎么办

1、女人寒气重又气血不足吃什么调理

血气不足和寒湿是女性常见的养生问题，所以补血气和祛湿就是女性养生必须了解的内容了，那么女人怎么补气血除湿寒呢?我为您介绍。 女人怎么补气血

1、可以用4物汤来调理。4物汤是中医养血、补血的1个经典方剂,由当归、川芎、白芍、熟地4味药材组成。女性可以将4味药各15克,加水煎煮,早晚空腹饮用。

2、有温补作用的食物1般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这1类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。

3、可以在煲汤时添加1些滋阴养血、滋补肝肾的药物,如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建议不要。

2、体内寒气重，气血不足怎么办

【实用补气血食疗方3则】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。博弈游戏平台 诚意解答，望您采纳！。

3、气血不足，体质虚寒怎么办

这个方面需要慢慢食疗改善，但是可以使用固雪和茶调和气血，滋阴补血，在搭配食疗会达到更好的作用。

1、山楂 山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝1杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

2、黄鳝 中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾3经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物经常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃，药效更好。

3、猪肝 猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有。

4、体寒气血不足怎么办

气血不足怎么办？可以喝5红汤，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降，出现这样的情况可以喝5红汤，包括红枣、枸杞，红糖、红豆、阿胶。