过午不食法怎么恢复饮食不反弹？过午不食法减肥差不多半年了,想恢复一日三餐饮食,要怎么吃才不会反弹

1、过午不食法怎么恢复饮食不反弹？

病情分析： 　　那你如果可以一直坚持这样情况的话 　　指导意见： 　　就可以维持住不长胖的，但是如果你只要恢复之前的饮食习惯就还是会长胖的。

2、过午不食法减肥差不多半年了,想恢复一日三餐饮食,要怎么吃才不会反弹

当时是慢慢的改过来了，本来你不是过了正午的时候就不吃了吗？午饭应该是吃过了吧，如果是吃过了，你就要调节你的晚饭了，你的晚饭可以吃些清淡易消化、流质的食物，这样让肠胃慢慢的适应过来，然后在慢慢恢复成正常的晚饭。要是你连午饭都不吃的话，那就按照之前说的先吃一些容易消化的食物慢慢调整，总会改过来的，但是这是个漫长的过程。

3、用过午不食法减肥差不多半年了,现在想恢复一是三餐的饮食习惯,该怎么吃才不会反弹

可以陪合运动，饮食必须慢慢恢复，从少到正常，记得一定要运动。

4、过午不食,不运动可以减肥吗

这个要看你上次使用过午不食减肥是什么时候了。如果已经过了2-3个月了，身体已经恢复到上次减重前的状态了，那么过午不食还是可以帮助你的，不用担心减不下来。我个人认为过午不食已经很残酷了，再加上运动，很容易使人放弃哎。晚上还是早早睡觉比较好啦，免得饿得太难受破功哦。 另外，如果你只是希望用这种方法来快速减肥，减肥成功后又恢复吃晚餐得话，我认为你是太浪费了这个减肥方法啦。事实上，应该在减到你理想体重后继续坚持过午不食6个月，这样你的大脑就不会再分泌那种会使你变胖的激素，你就真得会变成吃不胖的体质哦。 不知道为什么那么多人认为过午不食不健康，其实你知道它有多健康嘛~，僧人都是这样来磨练自己的，而且研究人员发现这些僧人的身体依然很健康！而且这样做给了身体充分的排毒时间，而不是一味地往身体离塞东西。 SO，我的意见是过午不食完全可以减重的，不需要另外加运动了。当然，衷心希望你可以坚持半年，这样“反弹”这件事就绝对不会发生在你身上啦。