秋天为什么脚很凉怎么捂也不好使,护手霜和护脚霜的区别
1、秋天为什么脚很凉怎么捂也不好使
秋天你的脚凉了吗 我有话说 人类从直立行走的那刻开始，双脚就扮演着重要的角色——支撑全身力量，带我们走过无数美丽的风景。虽然双脚是“功臣”，但关注其健康的人很少。据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示，我国每两个人中就有1人患脚病，成年人患病比例更高达75%。美国足部医学协会也发出呼吁，护脚要从现在开始。为此，本期本版特邀专家，教您如何护脚。 当心6个征兆 双脚感到不适，可能是疾病的信号。近日，美国足部医学协会提醒大家，出现以下问题要特别注意。 脚掌疼。走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可以每晚用热水泡脚；脚掌疼的同时，第3或第4脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。建议高跟鞋与平跟鞋换着穿，如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的鞋；如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，就要考虑是否患有糖尿病了。 脚跟疼。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任、足踝病专科教授张建中指出，护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋1定要合脚，脚趾前留1横指的距离，少穿鞋底太薄的平底鞋。 脚趾甲厚重、发黄。通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。北京大学第1医院皮肤科副主任医师杨淑霞补充说，如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。 两脚麻。健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于1种姿势导致，这种症状会自己消失，但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。 脚肿。除了久站、久坐或下蹲，引起的脚肿，以及女性经期、孕期出现的浮肿外，两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。 脚抽筋。睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。 4季各有重点 不少人，尤其是中老年人秋冬季节脚后跟会龟裂，跟夏天光脚穿鞋、双脚过度暴露在日光下有很大关系。“脚上的皮肤之所以特别容易干燥，出现脱皮、龟裂，主要因为角质层相对较厚，含水量少导致的。”杨淑霞说，再加上天气干燥，如果平时不注意保养，脚就特别容易出问题。因此，护脚和护手、护脸1样重要，1年4季都要保持健康的状态。 春天多锻炼脚。经过了寒冷的冬天，春季来临，护脚主要增加对脚底神经和血管的刺激，加速血液循环，有利于冬天的裂口和冻疮恢复。这时要每天坚持走路，锻炼脚部肌肉，最好在公园里的鹅卵石上走路。 夏天重在防脚病。夏日是脚病的高发季节，高温环境特别容易滋生真菌，使足部发炎。另外，经常穿凉拖，特别是人字拖的人，要警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾病。 秋天修复双脚。美国足部医学协会指出，秋天是让双脚修复的季节，也给冬季脚部皮肤不干燥、不龟裂打基础，建议每天给脚“加湿”1到两次：用温水洗脚，水中可以加入护肤霜或保湿霜。洗净后用手拍干，涂上保湿霜。脚跟和侧面可以多抹1些，趾甲和脚趾间不要涂得太多，避免给真菌创造理想的生存环境。 冬天要给脚抹油。太热的水不但损伤皮肤，还会加速水分流失“特别是老年人，用热水泡脚越泡越干，最好用温水。”杨淑霞说，如果已经开始龟裂，每天洗完脚后，涂上凡士林等含油脂高的护肤品，再裹上1层保鲜膜。 脚后跟护理袜，好装备 针对不同脚部问题，专家推荐了几种护脚装备，不妨1试。 鞋垫。你经常穿平底鞋或高跟鞋，不同功能的鞋垫可是必备之物。高跟鞋要用前掌垫，可有效缓解脚掌疼痛。穿平底鞋，可以垫个后跟垫，使脚掌受力点前移，减少脚后跟韧带的拉力，让你的脚跟少受疼痛折磨。 脚后跟护理袜。尤其适合中老年人使用，可以有效保留肌肤中的水分，保持皮肤湿润，对于解决龟裂、脱皮、干燥等问题非常有效。使用时，可以搭配1些护肤品，每周至少用3次，效果更好1些。 磨砂膏、磨脚石。由于脚部皮肤角质层较厚，所以需要定期除角质，磨砂膏和磨脚石就是比较实用的装备。皮肤表面轻微的角质，只需涂点磨砂膏即可，如果角质层较厚，起了老茧，就需要磨脚石来帮忙了。使用方法是泡脚3分钟后，用磨脚石以划圈的方式轻轻搓磨脚跟、脚掌、脚趾下容易长硬茧的部位，1周1次。 ——《生命时报》 微博 健康频道 > 疾病。
2、护手霜和护脚霜的区别
1、含义不同护手霜是1种能愈合及抚平肌肤裂痕，干燥，能够有效预防及治疗秋冬季手部粗糙干裂的护肤产品，秋冬季节经常使用可以使手部皮肤更加细嫩滋润。护脚霜也叫护足霜，蕴含多种天然植物精华和生物活性细胞分子，温和溶解老废角质。补水，滋养足部肌肤，配合天然维生素，使足部老茧/粗糙皮肤柔软白皙有弹性。
2、效果不同选择护手霜要避免选择含香料、色素以及刺激成分的产品，比如有的写着包含薰衣草油，会刺激到皮肤，尤其当你皮肤上有伤口的话，就不易愈合。倒刺、脱皮和开裂的手部建议选择含有抗氧化剂、细胞沟通因子、舒缓剂这些成分的产品，同样要避免香精色素等刺激性成分。护足霜可以迅速软化脚步粗硬角质，祛除老化细胞，轻轻按摩脚部，舒缓脚部疲累。使用方法简单，只要双脚在温水中浸泡15分钟后，涂抹香薰护足霜于足部有角质地方，然后轻轻按摩10-15分钟，可使皮肤柔软而细腻。扩展资料：误区1脸部保养品过期丢了可惜，拿来擦手刚好当然不行！保养品1开封使用，已接触到环境中的微生物污染及空气氧化，内含的有效成分会从新鲜期开始逐渐失去效能，1直到酸败腐坏。置放过久或是过期的护肤品对于肌肤压根失去“加分”效果，甚至氧化酸败的油脂还会加速肌肤的老化与刺激。误区2面霜可以替代手霜，手部皮肤和脸部完全不同，油脂腺汗腺的分布也截然不同，面霜是根据面部肌肤设计的，用面霜代替手霜，你会发现滋润度和保湿力都远远不够，不是说完全不能用，而是有点暴殄天物。误区3手霜随便选瓶滋润就行选择手霜要和选择面霜1样按照年龄、肤质、诉求来选，才能发挥它的最大效果。就年龄来说，年轻人就可以选择1款保湿效果良好的护手霜，预防手部肌肤干燥龟裂。参考资料来源：参考资料来源：。
3、护手霜跟护脚霜有什么区别？
1、含义不同 护手霜是1种能愈合及抚平肌肤裂痕，干燥，能够有效预防及治疗秋冬季手部粗糙干裂的护肤产品，秋冬季节经常使用可以使手部皮肤更加细嫩滋润。 护脚霜也叫护足霜，蕴含多种天然植物精华和生物活性细胞分子，温和溶解老废角质。补水，滋养足部肌肤，配合天然维生素，使足部老茧/粗糙皮肤柔软白皙有弹性。
2、效果不同 选择护手霜要避免选择含香料、色素以及刺激成分的产品，比如有的写着包含薰衣草油，会刺激到皮肤，尤其当你皮肤上有伤口的话，就不易愈合。倒刺、脱皮和开裂的手部建议选择含有抗氧化剂、细胞沟通因子、舒缓剂这些成分的产品，同样要避免香精色素等刺激性成分。 护足霜可以迅速软化脚步粗硬角质，祛除老化细胞，轻轻按摩脚部，舒缓脚部疲累。使用方法简单，只要双脚在温水中浸泡15分钟后，涂抹香薰护足霜于足部有角质地方，然后轻轻按摩10-15分钟，可使皮肤柔软而细腻。
4、护手霜和护脚霜的区别？
1、含义不同护手霜是1种能愈合及抚平肌肤裂痕，干燥，能够有效预防及治疗秋冬季手部粗糙干裂的护肤产品，秋冬季节经常使用可以使手部皮肤更加细嫩滋润。护脚霜也叫护足霜，蕴含多种天然植物精华和生物活性细胞分子，温和溶解老废角质。补水，滋养足部肌肤，配合天然维生素，使足部老茧/粗糙皮肤柔软白皙有弹性。
2、效果不同选择护手霜要避免选择含香料、色素以及刺激成分的产品，比如有的写着包含薰衣草油，会刺激到皮肤，尤其当你皮肤上有伤口的话，就不易愈合。倒刺、脱皮和开裂的手部建议选择含有抗氧化剂、细胞沟通因子、舒缓剂这些成分的产品，同样要避免香精色素等刺激性成分。护足霜可以迅速软化脚步粗硬角质，祛除老化细胞，轻轻按摩脚部，舒缓脚部疲累。使用方法简单，只要双脚在温水中浸泡15分钟后，涂抹香薰护足霜于足部有角质地方，然后轻轻按摩10-15分钟，可使皮肤柔软而细腻。扩展资料：误区1脸部保养品过期丢了可惜，拿来擦手刚好当然不行！保养品1开封使用，已接触到环境中的微生物污染及空气氧化，内含的有效成分会从新鲜期开始逐渐失去效能，1直到酸败腐坏。置放过久或是过期的护肤品对于肌肤压根失去“加分”效果，甚至氧化酸败的油脂还会加速肌肤的老化与刺激。误区2面霜可以替代手霜，手部皮肤和脸部完全不同，油脂腺汗腺的分布也截然不同，面霜是根据面部肌肤设计的，用面霜代替手霜，你会发现滋润度和保湿力都远远不够，不是说完全不能用，而是有点暴殄天物。误区3手霜随便选瓶滋润就行选择手霜要和选择面霜1样按照年龄、肤质、诉求来选，才能发挥它的最大效果。就年龄来说，年轻人就可以选择1款保湿效果良好的护手霜，预防手部肌肤干燥龟裂。
5、秋天如何使用橄榄油
滋润皮肤 用法:敷脸--先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭区水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10-15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。 润身--洗澡后在1杯水里加入1些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每1个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。 除皱 用法:眼角纹--对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌均匀抹于细纹处，1旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。妊娠纹--用1匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。 护发 用法:先把1个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。 上妆卸妆 用法:上妆--在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。卸妆--在化装棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。 润唇 用法:晚上睡觉前用热毛巾敷1下嘴唇，再用化装棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。减肥 用法:橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
1、增加皮肤的光泽和弹性: 在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,。
2、紧致又保湿: 先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10~15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、增加皮肤活力和弹性: 将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用。
4、防皱并光滑细致皮肤: 将1个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及1点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使2者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,1周做1至2次,不仅可,还可以。
5、收缩毛孔，美白肌肤:用1匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用3次。
6、有效调理干性及敏感性肌肤:将4分之1杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上。
2、橄榄油防眼角皱纹: ◎用法:对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，1旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。
3、冬季护唇法宝: 天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两3天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。 ◎用法:晚上睡觉前用热毛巾敷1下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
4、护理头发光泽柔顺:
1、1般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上34滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。
2、另外，在洗头之后，像用护发素1样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。
5、橄榄油美手大法: 无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备1瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。 ◎用法:每星期给双手进行1次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。传说中，古埃及艳后克里奥佩特拉每天清晨都用橄榄油擦遍全身,她那娇嫩的肌肤、乌黑的靓发,令世人艳羡,而且征服了盛气凌人的凯撒大帝。当代那些赫赫有名的明星们能够拥有健美的身材和年轻的容貌也得益于 橄榄油的滋养。橄榄油具有护肤驻颜的功效是不争的事实。 【美面】
1、洗脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤光泽和弹性。或将4分之1杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。
2、敷脸,用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10~15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。
4、将1个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及1点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使2者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,1周做1至2次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。
5、是用1匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用3次，收缩毛孔，美白肌肤。 【美手】手背在日常生活中经常暴露在外，因此需要经常地补充水分与油分，否则肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备1瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行1次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。 【美甲】把4分之1个熟透的牛油果捣成果泥，与1汤匙原生橄榄油混合，然后涂在指甲上，等15分钟后用温水洗净。 【护唇】晚上睡觉前用热毛巾敷1下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。 【护肤】橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在干燥时候可将橄榄油涂抹于手关节、脚关 节以及臀部等部位，每周擦3次，极其干燥的日子里可每日擦用。 【护发】头发护理简单,只需在梳头前在梳子上滴上34滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗 头之后，像用护发素1样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。或往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理 后的护发素平滑地梳进发丝里，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。 【上妆和卸妆】上妆，在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动:卸妆,在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,可把顽固彩妆卸掉,包括标榜防水化妆品。 【除妊娠纹】用1匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。 【防眼角皱纹】眼角纹、细纹、鱼尾纹或眼部细纹，可用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，1 旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。 【沐浴】用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。 【润身】洗完澡后在1杯水里加入1些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每1个部位，再适当地按摩，可以使 皮肤更光滑。 【瘦身】高纯度特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E ，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。 【防晒】橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤。所以在有太阳但阳光不很烈的情况下，可涂橄榄油 防晒。 【去污】橄榄油可作去污清剂,适合利用在耳朵,肚脐等地方。 【护脚】将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。常用滋养油润泽脚底也很重要，选择原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑 ,第2天起床后用浮石摩擦长茧部位，温水洗净。1星期护理1次，可以看出明显的效果。
6、秋天你的脚凉了吗
人类从直立行走的那刻开始，双脚就扮演着重要的角色——支撑全身力量，带我们走过无数美丽的风景。虽然双脚是“功臣”，但关注其健康的人很少。据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示，我国每两个人中就有1人患脚病，成年人患病比例更高达75%。美国足部医学协会也发出呼吁，护脚要从现在开始。为此，本期本版特邀专家，教您如何护脚。 当心6个征兆 双脚感到不适，可能是疾病的信号。近日，美国足部医学协会提醒大家，出现以下问题要特别注意。 脚掌疼。 走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可以每晚用热水泡脚；脚掌疼的同时，第3或第4脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。建议高跟鞋与平跟鞋换着穿，如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的鞋；如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，就要考虑是否患有糖尿病了。 脚跟疼。 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任、足踝病专科教授张建中指出，护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋1定要合脚，脚趾前留1横指的距离，少穿鞋底太薄的平底鞋。 脚趾甲厚重、发黄。 通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。北京大学第1医院皮肤科副主任医师杨淑霞补充说，如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。 两脚麻。 健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于1种姿势导致，这种症状会自己消失，但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。 脚肿。 除了久站、久坐或下蹲，引起的脚肿，以及女性经期、孕期出现的浮肿外，两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。 脚抽筋 。睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。 4季各有重点 不少人，尤其是中老年人秋冬季节脚后跟会龟裂，跟夏天光脚穿鞋、双脚过度暴露在日光下有很大关系。“脚上的皮肤之所以特别容易干燥，出现脱皮、龟裂，主要因为角质层相对较厚，含水量少导致的。”杨淑霞说，再加上天气干燥，如果平时不注意保养，脚就特别容易出问题。因此，护脚和护手、护脸1样重要，1年4季都要保持健康的状态。 春天多锻炼脚。 经过了寒冷的冬天，春季来临，护脚主要增加对脚底神经和血管的刺激，加速血液循环，有利于冬天的裂口和冻疮恢复。这时要每天坚持走路，锻炼脚部肌肉，最好在公园里的鹅卵石上走路。 夏天重在防脚病。 夏日是脚病的高发季节，高温环境特别容易滋生真菌，使足部发炎。另外，经常穿凉拖，特别是人字拖的人，要警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾病。 秋天修复双脚。 美国足部医学协会指出，秋天是让双脚修复的季节，也给冬季脚部皮肤不干燥、不龟裂打基础，建议每天给脚“加湿”1到两次：用温水洗脚，水中可以加入护肤霜或保湿霜。洗净后用手拍干，涂上保湿霜。脚跟和侧面可以多抹1些，趾甲和脚趾间不要涂得太多，避免给真菌创造理想的生存环境。 冬天要给脚抹油。 太热的水不但损伤皮肤，还会加速水分流失“特别是老年人，用热水泡脚越泡越干，最好用温水。”杨淑霞说，如果已经开始龟裂，每天洗完脚后，涂上凡士林等含油脂高的护肤品，再裹上1层保鲜膜。 脚后跟护理袜，好装备 针对不同脚部问题，专家推荐了几种护脚装备，不妨1试。 鞋垫。 你经常穿平底鞋或高跟鞋，不同功能的鞋垫可是必备之物。高跟鞋要用前掌垫，可有效缓解脚掌疼痛。穿平底鞋，可以垫个后跟垫，使脚掌受力点前移，减少脚后跟韧带的拉力，让你的脚跟少受疼痛折磨。 脚后跟护理袜。 尤其适合中老年人使用，可以有效保留肌肤中的水分，保持皮肤湿润，对于解决龟裂、脱皮、干燥等问题非常有效。使用时，可以搭配1些护肤品，每周至少用3次，效果更好1些。 磨砂膏、磨脚石。 由于脚部皮肤角质层较厚，所以需要定期除角质，磨砂膏和磨脚石就是比较实用的装备。皮肤表面轻微的角质，只需涂点磨砂膏即可，如果角质层较厚，起了老茧，就需要磨脚石来帮忙了。使用方法是泡脚3分钟后，用磨脚石以划圈的方式轻轻搓磨脚跟、脚掌、脚趾下容易长硬茧的部位，1周1次。
