如何在家做口肌训练,怎样锻炼上唇肌肉

1、如何在家做口肌训练

在家做口肌训练可以通过按摸、揉、搓、弹、捏等手法，刺激穴位，从而使参与发音的各部分肌肉运动功能得到提高，如按摩口轮、捏下颌、搓下巴、弹颧腮、揉面颊、轻拍面部等等。 唇部运动：使口部肌肉、关节协调完成 A.将嘴巴张至最大（或说“啊”）停留3-5秒再放松。 B.将嘴巴左右伸展（或说“1”）停留3-5秒再放松。 C.将嘴巴噘起呈现圆型（或说“呜”）停留3-5秒再放松。 D.将嘴型从“啊”变成“1”（可不发出声音）连续3-5次。 E.将嘴型从“1”变成“呜”（可不发出声音）连续3。

2、怎样锻炼上唇肌肉

锻炼上唇肌肉，可使用大拇指和食指握着上口轮匝肌推向鼻翼旁及颧部位置，然后沿着鼻唇沟或口角上向颧部来回推。再用拇指或食指和中指指腹按揉颧部或沿着肌肉方向推拉。每天锻炼两次，每次十分钟即可。 上唇肌又称上唇方肌，起源于眶下孔上方、眶下缘的上颌部，此处位于眼轮匝肌的深部。提上唇肌的1部分肌纤维向下进入上唇外侧皮肤，其他纤维与口轮匝肌纤维交织。

3、口肌训练方法

口肌运动训练是言语矫治中的重要组成。 口部运动主要是指下颌、唇和舌的运动，是参与进食、吞咽以及构音运动的基础。 口部运动治疗是指利用触觉和本体感觉刺激技术，遵循运动技能发育原理，促进口部（下颌、唇、舌）的感知觉正常化，抑制口部异常运动模式，并建立正常的口部运动模式的治疗过程。 家庭康复训练1直在康复过程中起着举足轻重的作用，如果家长在日常生活中不断地对宝宝进行1些家庭口肌运动训练，不仅能有效提高宝宝的口部运动能力、构音清晰度和进食速度，还能改善宝宝的言语感觉统合能力。 以下是1些简单的家庭口肌训练方法，希望对。