自己想用中药自制瘦身减肥精油的药方,自制精油的正确做法

1、自己想用中药自制瘦身减肥精油的药方

减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。 减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。 首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！ 然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！ 最主要要有毅力，耐力。 坚持你才能见到彩虹！ 祝早日减肥成功！ 希望这个回答能帮到你！。

2、自制精油的正确做法

瘦身减肥，用单方精油开展人体推拿，人体的皮肤才不会松驰垮、出现妊娠纹，那样做一定会带来你一个健体的身型。洗澡的时候也没忘记应用单方精油，再相互配合减肥瘦身的饮食搭配和健身运动，一定会带来你一个健体的身型。自做减肥精油合理吗?减肥精油可以迅速帮你减去不必要的人体脂肪,给你已不为减肥瘦身苦恼吗?下边就给大伙儿介绍一下自做减肥精油的流程。自制减肥精油的步骤单方精油减肥第1步：认识自己是哪一种肥胖症由于天然精油是十分细微的特异性分子结构，用于瘦身塑形实际效果会比一般的护肤品更强。但是在配制单方精油前，一定要先认识自己的瘦胖种类，才可以对症治疗。检测的方式 可以用双手轻轻地夹挤肥胖症的位置，假如皮肤表层出现不均值颗粒物的橘皮组织就归属于脂肪型肥胖症，推拿时须以减脂型单方精油主导。假如皮肤看上去白嫩，很新鲜的模样，可是肌肉弹起来确是松松软软，大多数是归属于水肿体质，这是由于基础代谢欠佳，产生血液不容易排出来身体之外，挑选推动排水管道的单方精油较为合适。此外如果有坠肉，人体脂肪沉积摸上去并不显著，但是坠肉一样绵软会颤动得话，则归属于复合型肥胖症，能够先减脂，随后再消水肿。单方精油减肥第2步：配制归属于自身的单方精油配制按摩精油，每一个人所调出去的秘方会略有不同，尽管具备高功效却不建议每一次应用超出三种以上的单方精油。脂肪型肥胖症能够按3∶2∶1的占比添加茴香、杜松、红西柚;水肿体质则以青柠檬来配制。一开始配制时底油和单方精油的占比可先从较低计量检定如

2、5%刚开始，也就是50cc的按摩精油中。单方精油数量应是25滴，假如皮肤优良，可将计量检定调大至3%或4%。对于底材油的选样，大杏仁的植物油脂适度、渗透性佳，并且价格实惠，合适中性肌肤来应用。假如讨厌油腻之感但归属于偏油皮肤，核桃肉油是个非常好的挑选。单方精油减肥第3步：挑选纯天然按摩工具，目的性推拿精油spa最好是一天开展2次，推拿时可先将人体冲湿，向心脏方位刷人体，要是5分钟就可以让血液循环系统加速，最好是的机会便是每日洗完澡后开展，还可以一边洗一边刷。对于推拿辅助软件，要是是有工作压力点的游戏道具皆可。常见来敲打的是一种有凸凹不平颗粒物的专用工具，尽管用起来会微痛可是却能提升功效。挑选木质与塑制的原材料皆可，但是要防止单方精油渗入木材，以防导致清理不容易，何不以塑料制专用工具替代。一般每一个位置大概只需5至10分钟，让皮肤略红就可以。每日推拿出来一周能够瘦约3至5斤，1月后就能觉得人体越来越紧实，3月就会有很显著的实际效果。以上便是自做减肥精油的流程，单方精油尽管效果明显，但配制起来却稍显不便，现如今也是有一些固定不动配制的复合型单方精油，可立即应用，价钱适度，是非常好的挑选。期待要想减肥的mm们依照以上的流程赶快行动起来吧！。

3、自制精油的正确做法

瘦身减肥，用单方精油开展人体推拿，人体的皮肤才不会松驰垮、出现妊娠纹，那样做一定会带你一个健体的身型。洗澡的时候也没忘记应用单方精油，再相互配合减肥瘦身的饮食搭配和健身运动，一定会带你一个健体的身型。自做减肥精油合理吗?减肥精油可以迅速帮你减去不必要的人体脂肪,给你已不为减肥瘦身苦恼吗?下边就给大伙儿介绍一下自做减肥精油的流程。 自制减肥精油的步骤 单方精油减肥第1步：认识自己是哪一种肥胖症 由于天然精油是十分细微的特异性分子结构，用于瘦身塑形实际效果会比一般的护肤品更强。但是在配制单方精油前，一定要先认识自己的瘦胖种类，才可以对症治疗。 检测的方式 可以用双手轻轻地夹挤肥胖症的位置，假如皮肤表层出现不均值颗粒物的橘皮组织就归属于脂肪型肥胖症，推拿时须以减脂型单方精油主导。 假如皮肤看上去白嫩，很新鲜的模样，可是肌肉弹起确是松松软软，大多数是归属于水肿体质，这是由于基础代谢欠佳，产生血液不容易排出身体之外，挑选推动排水管道的单方精油较为合适。 此外如果有坠肉，人体脂肪沉积摸上去并不显著，但是坠肉一样绵软会颤动得话，则归属于复合型肥胖症，能够先减脂，随后再消水肿。 单方精油减肥第2步：配制归属于自身的单方精油 配制按摩精油，每一个人所调出去的秘方会略有不同，尽管具备高功效却不建议每一次应用超出三种以上的单方精油。脂肪型肥胖症能够按3∶2∶1的占比添加茴香、杜松、红西柚;水肿体质则以青柠檬配制。 一开始配制时底油和单方精油的占比可先从较低计量检定如

2、5%刚开始，也就是50cc的按摩精油中。单方精油数量应是25滴，假如皮肤优良，可将计量检定调大至3%或4%。 对于底材油的选样，大杏仁的植物油脂适度、渗透性佳，并且价格实惠，合适中性肌肤应用。假如讨厌油腻之感但归属于偏油皮肤，核桃肉油是个非常好的挑选。 单方精油减肥第3步：挑选纯天然按摩工具，目的性推拿 精油spa最好是一天开展2次，推拿时可先将人体冲湿，向心脏方位刷人体，要是5分钟就可以让血液循环系统加速，最好是的机会便是每日洗完澡后开展，还可以一边洗一边刷。对于推拿辅助软件，要是是有工作压力点的游戏道具皆可。常见敲打的是一种有凸凹不平颗粒物的专用工具，尽管用起会微痛可是却能提升功效。挑选木质与塑制的原材料皆可，但是要防止单方精油渗入木材，以防导致清理不容易，何不以塑料制专用工具替代。 一般每一个位置大概只需5至10分钟，让皮肤略红就可以。每日推拿出一周能够瘦约3至5斤，1月后就能觉得人体越越紧实，3月就会有很显著的实际效果。 以上便是自做减肥精油的流程，单方精油尽管效果明显，但配制起却稍显不便，现如今也是有一些固定不动配制的复合型单方精油，可立即应用，价钱适度，是非常好的挑选。期待要想减肥的mm们依照以上的流程赶快行动起吧！。

4、如何自制精油?知道配方的回个帖,谢谢.

保湿润肤精油 玫瑰1滴 甜橙1滴 丝柏1滴 荷荷巴5ml +甜杏仁油3ml+芦荟油2ml 防敏抗敏精油 洋甘菊1滴 荷荷巴油8ml+甜杏仁油2ml 干性调理精油 茉莉1滴 乳香1滴 薰衣草1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋芦荟油2ml 暗疮祛痘精油 茶树1滴 尤加利1滴 薰衣草1滴 葡萄籽油5ml+芦荟油5ml 祛皱活肤精油 玫瑰1滴 檀香1滴 佛手柑1滴 荷荷巴7ml+小麦胚芽油3ml 瘦臉提升精油 迷迭香1滴 杜松1滴 胡萝卜籽油1滴 荷荷巴油8ml+月见草油2ml 美白嫩肤精油 柠檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml＋芦荟油2ml+小麦胚芽油3ml 收缩毛孔精油 佛手柑1滴 肉桂1滴 薰衣草1滴 葡萄籽油5ml+芦荟油5ml 油性调理精油 尤加利1滴 薰衣草1滴 茶树1滴 葡萄籽油7ml+芦荟油3ml 活化细胞精油 玫瑰1滴 檀香1滴 乳香1滴 荷荷巴油8ml+小麦胚芽油2ml 黑斑净化精油 柠檬1滴 葡萄柚1滴 甜橙1滴 荷荷巴油5ml+芦荟油2ml+小麦胚芽油3ml 祛红血丝精油 檀香1滴 洋甘菊1滴 柠檬1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麦胚芽油2ml 祛黑眼圈眼袋 薰衣草1滴 茴香1滴 佛手柑1滴 荷荷巴油6ml+橄榄油2ml＋芦荟油2ml 眼部按摩精油 檀香1滴 洋甘菊1滴 胡萝卜籽油1滴 荷荷巴油6ml+橄榄油2ml+芦荟油2ml 颈部护理精油 乳香1滴 迷迭香1滴 鼠尾草1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麦胚芽油2ml 脸部按摩精油 茉莉1滴 丝柏1滴 佛手柑1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋芦荟油2ml 瘦身减肥精油 迷迭香1滴 杜松1滴 葡萄柚1滴 茴香1滴 百里香1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 丰胸坚挺精油 天竺葵1滴 玫瑰1滴 依兰1滴 鼠尾草1滴 佛手柑1滴 甜杏仁油2ml+葡萄籽油6ml+月见草油2ml 静脉曲张精油 薰衣草1滴 佛手柑1滴 胡萝卜籽1滴 茴香1滴 葡萄柚1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 淋巴排毒精油 柠檬1滴 肉桂1滴 薄荷1滴 茴香1滴 香茅1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 塑形紧实精油 迷迭香1滴 杜松1滴 葡萄柚1滴 茴香1滴 丁香1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 放松舒缓精油 薰衣草1滴 柠檬1滴 檀香1滴 依兰1滴 百合1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 舒筋活血精油 葡萄柚1滴 柠檬1滴 百里香1滴 乳香1滴 肉桂1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 内分泌调理油 玫瑰1滴 桂花1滴 依兰1滴 没药1滴 鼠尾草1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 卵巢保养精油 玫瑰1滴 依兰1滴 紫罗兰1滴 没药1滴 乳香1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 淡化妊娠纹油 茉莉1滴 橙花1滴 胡萝卜籽油1滴 乳香1滴 广藿香1滴 甜杏仁油5ml+小麦胚芽油3ml+月见草油2ml 经络刮痧精油 葡萄柚1滴 广藿香1滴 没药1滴 薄荷1滴 罗勒1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 消肿止痛精油 肉豆蔻1滴 迷迭香1滴 茶树1滴 罗勒1滴 肉桂1滴 甜杏仁油5ml+葡萄籽油3ml+月见草油2ml 手部护理精油 甜橙1滴 茉莉1滴 乳香1滴 丝柏1滴 薰衣草1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 足部按摩精油 广藿香1滴 茶树1滴 没药1滴 佛手柑1滴 迷迭香1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 美腿化脂精油 迷迭香1滴 杜松1滴 鼠尾草1滴 茴香1滴 肉桂1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 身体按摩精油 柠檬1滴 广藿香1滴 薰衣草1滴 丁香1滴 尤加利1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 女性魅力精油 玫瑰1滴 紫罗兰1滴 依兰1滴 檀香1滴 罗勒1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 男性魅力精油 茉莉1滴 百合1滴 檀香1滴 鼠尾草1滴 桂花1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml 肾保养精油 茉莉1滴 丁香1滴 雪松1滴 檀香1滴 尤加利1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml。

5、谁知道以前福州台的快乐生活一点通里的自制精油护肤方法？

精油，提高皮肤自身免疫力，起到柔肤作用，增强皮肤活力而产生养颜护肤效果！ 自制精油的方法： 选白醋，只能用酿造醋！ 准备一个广口的可密封玻璃瓶子，将各种对皮肤有好处的干花（鲜花也可以）洗净，沥干水放入，再将新买的白醋倒入大半瓶，密封起来，一周后发现白醋的颜色发生改变，变成深黄色，这是基本就说明自制精油是做好了，长期侵泡效果更好。每次取用时一定注意防异物进入，以免溶液造成不良影响。 注意：1 最好用塑料瓶子。 2 沥干水份，否则不纯。 各种花的功效： 玫瑰花：性温和甘，可加快新陈代谢，尤其适合肝胃气痛，有色斑的女性。 荷花：性甘平温，清肺热，祛温消肿。 金银花：甘寒，清热，有去逗功效。 菊花：味甘苦，镇静收敛，滋阴润燥。 金盏花：涂脸可消除雀斑，清爽和洁白肌肤。 桃花：可美白肌肤并增加红润感。 内服：美白 减肥 方法：自制精油一汤匙，蜂蜜三汤匙，加300ML温水搅拌均匀，每天早上起床后空腹喝就可以了。 注意：一定要早上起床后空腹喝，不然效果不明显。

6、什么牌子的瘦身精油效果好，我运动减肥，顺便抹点，没有副作用的

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。