小女生如何减去小粗腿,怎么办！怎么减掉小粗腿

1、小女生如何减去小粗腿

关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰。

2、怎么办！怎么减掉小粗腿

这个你可以用无氧加有氧的减肥。有氧主要是慢跑、跳绳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无妨坚持的话可以配合快走。 无氧主要就是做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一顿蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲可以对腿部塑性的。

3、怎么办！怎么减掉小粗腿

我的腿部一直都很粗的，也找了很多减腿部的方法，没看出成效来，后来在朋友的推荐下，我开始用果瓜瘦这种产品，每天只要服用2粒就可以，关键这个产品是果瓜提取的，没有什么副作用哦，一个疗程过后，我减肥成功了，自己在也不用为穿什么样的裤子而烦恼了，淘宝网上可以搜到哦，大家可以去了解一下。