小女生如何减去小粗腿,怎么办!怎么减掉小粗腿
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1、小女生如何减去小粗腿
关键要锻炼,反后多运动,吃饭不能马上就坐下,经常玩呼拉圈,跳绳,还可以溜冰。
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2、怎么办!怎么减掉小粗腿
这个你可以用无氧加有氧的减肥。有氧主要是慢跑、跳绳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟,一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无妨坚持的话可以配合快走。 无氧主要就是做深蹲,不需要负重。深蹲即是挺直背部,一顿蹲到底。做3组,每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲可以对腿部塑性的。
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3、怎么办!怎么减掉小粗腿
我的腿部一直都很粗的,也找了很多减腿部的方法,没看出成效来,后来在朋友的推荐下,我开始用果瓜瘦这种产品,每天只要服用2粒就可以,关键这个产品是果瓜提取的,没有什么副作用哦,一个疗程过后,我减肥成功了,自己在也不用为穿什么样的裤子而烦恼了,淘宝网上可以搜到哦,大家可以去了解一下。