有谁知道拉筋凳怎么用好的呢？拉筋凳好吗？如何尽快拉筋

1、有谁知道拉筋凳怎么用好的呢？拉筋凳好吗？

拉筋凳怎么用比较好：折叠实木拉筋凳(拆装式)

1、拉筋凳整体上让拉筋者使用方便、舒适，长宽高特别设计，不像椅子那样狭窄、不平;

2、产品已经有了类似宜家家居的自动组合式，包装体积大大缩小，便于往各地及海外发货;

3、有个活动的杆子可以换着让左右腿轮流上举拉筋，换腿时不用患者用力起身;

4、抬起的腿可以用1个束腰带、松紧带绑上，将膝盖拉直的质量和疗效明显且使用方便;

5、着地的那条腿上可以用沙袋等重物逐渐加力，增强拉筋疗效;

6、摆在家里和办公室还可以当1件家具用，坐人、储物皆可; 折叠实木拉筋凳(整体式) 与实木拉筋凳(可拆装式)差不多，区别在于:这种拉筋凳是固定死了，不能拆装，也不能折叠。优缺点有以上几点

1、不需要安装，直接就可以使用。

2、特别结实，牢固，稳定性也是最好的

3、整体式不能拆装，体积特别大，不方便运输，并且运输成本高。

2、如何尽快拉筋

朱大夫经过5十年临床经验，创出1套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中1直存在。道家有1种说法：筋长1寸，寿延十年。所以长寿者通常都有1副柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念，很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中，1般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾1切拼命拉！没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之1。 　　 　　拉筋方法1：卧位拉筋法 　　1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处； 　　2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边； 　　3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上（见图），做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节； 　　 　　4.移动椅子至另1面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。 　　 　　拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能 　　拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？ 　　 首先，十2筋经的走向与十2经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、4肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓； 　　 其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督2脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督2脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每1个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。 　　 　　第3，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾3条经。许多医书都介绍，此3条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这3条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之1就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。 　　 　　 　　拉筋既是治疗，也是诊断 拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上1躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。 　　 。