既要减肥，又不要皮肤松弛？这几招你必须学会！,怎么避免皮肤松弛？减肥时坚持3个方法，让你保持紧

1、既要减肥，又不要皮肤松弛？这几招你必须学会！

大部分人都以为，只要瘦下来，就会变得更好看，可是，当你瘦下来之后，你可能又会遇到其他的问题，比如：皮肤松弛。 也许，你想像中的瘦身效果是这样的 可是，现实中却是这样的。 瘦倒是瘦了，可是皮肤却松弛得吓人。不过还好，只要在减肥中注意以下几点，就能轻松改善减肥后皮肤松弛的情况：

1、拒绝过快的减肥速度 减肥速度过快是造成皮肤松弛的首要因素，因此，在减肥时，应该循序渐进，不要想着在几周或者几个月内就锐减几十斤。

2、在减肥时，要进行力量练习 在脂肪被减掉之后，皮肤在短时间内失去了支撑物，就会松弛下来；而进行力量练习，则可以增加肌肉量，代替脂肪来支撑皮肤。

3、持续补。

2、怎么避免皮肤松弛？减肥时坚持3个方法，让你保持紧

#减肥以后皮肤松弛，想收紧还有可能吗# 很多人减肥都在追求减肥速度，希望能够短时间内暴瘦下来，但是这样的方法副作用还是很大的，比如皮肤松弛问题。 减肥后，为什么会出现皮肤松弛的情况？ 毫无例外，这主要原因是减肥速度太快，皮肤收缩速度跟不上脂肪的流失速度，平时又不注重蛋白质的补充，导致肌肉也随着分解，你的皮肤就会逐渐变得松弛。尤其是在腰腹部位，大腿跟大臂是非常明显的。 减肥后出现皮肤松弛的问题，有收紧的可能性吗？ 有一些提高皮肤紧致的方法，比如：补充胶原蛋白、多做力量训练提升肌肉含量，让肌肉支撑起皮肤，但是，皮肤松弛后再来通过各种收紧皮肤，这种效果是不太明显的。 而皮肤松弛对于一个人的打击是非。