亲身体验过的自制中药美白祛斑面膜,什么自制面膜美白效果好？七子白还是？
1、亲身体验过的自制中药美白祛斑面膜
黄褐斑治疗
1、首先,应该尽量寻找致病原因。妊娠性黄褐斑,分娩后就可逐渐好转,某些女性生殖器官慢性疾病引起的黄褐斑要积极治疗原发病,口服避孕药或其它药物引起的黄褐斑应停止服用这类药物。当病因去除后,黄褐斑通常会逐渐消退,但在短期内并不会马上消退。
2、应避免更多的紫外线照射,外出时最好戴太阳帽和太阳镜,外涂防晒霜和防晒水。
3、注意合理的营养搭配,适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。
4、可在医生的指导下选用些外用药及内服药,外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维甲酸霜和2-羟基酸制剂等。
5、口服大量维生素C对治疗黄褐斑有1定疗效,。
2、什么自制面膜美白效果好？7子白还是？
珍珠粉美白面膜 原料 比较低价的珍珠粉(有别于食用珍珠粉) 做法 1.将珍珠粉加适量水调成糊状。 2.将脸洗干净后敷于面部，等干燥后便可以冲洗干净。 提醒 珍珠粉除了食用外，还可以外用。外用可以选择价格较低的珍珠，磨成粉末加水敷脸，多用几次后脸部肌肤将有明显的变白效果。如果敷完脸后，有多余的粉末，不妨将其敷于脖子或手臂。 西红柿美白面膜 材料 西红柿半个、面粉少许 功效 滋润美白肌肤，彻底清除肌肤的污垢和杂质，可预防青春痘的生成，有效细致毛孔。使用两周后能改善肌肤容易出油的状况，肌肤也更加光滑细腻。 制作方法 西红柿洗净去皮后榨汁，在汁中加入面粉调均匀即可。 银耳美白面膜 成份：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。 制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。 用法：将其涂面，每次30分钟。 功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。 白芷美白面膜 成分：白芷10克，白附子10克。 制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。 用法：将其敷面，20分钟后洗净。 功效：有祛斑、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。 编辑本段杏仁美白面膜 成分： 杏仁、适量蛋清。 制作：将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入蛋清。 用法：将其敷面，20分钟后洗净。 功效：去除黑斑，柔嫩肌肤，去除粉刺 绿豆美白面膜 成分： 绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。 制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。 用法：30分钟然后洗去，1周1—2次。 功效：消炎止痘，美白肌肤。 美白组合1《双仁粉》 【成份】：纯天然薏仁粉（熟）＋杏仁粉（饮用） 【功效】：美白祛斑 收细毛孔 瘦脸 纯天然绿色食品、100％纯度、不含任何防腐剂、添加剂 薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白晰，长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷！对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率.是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！ 薏仁最大的养颜特点就是：
1、 美白去斑
2、 收细毛孔
3、 排水瘦身（脸部肥胖非常有效额) 杏仁自古就是公认的美容佳品，是古代养生家润肤美容的主要药物。是美白与滋润肌肤最好的食品。 中医认为杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还能润泽肌肤，通利血络。现代科学证明，甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，这些都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致；能给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服，还是外用，效果都非常明显。 杏仁粉，是由杏仁经过无菌蒸制后晒干经过 膨化技术研磨制成细度较高的粉。 杏仁是古今公认的内服外用美容药。杨贵妃的增色法宝红玉膏的主药就是杏仁，据说有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效。现代科学证明，甜杏仁中含有丰富的天然维生素E、脂肪油和挥发油等成份。脂肪油可滋润肌肤，挥发油可刺激肌肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，起到悦泽面容、减少面部皱纹的形成和延缓衰老的作用，是美容的理想材料，常用可使皮肤白嫩柔细，光洁红润，滋润干燥肌肤。 杏仁分苦、甜2种。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分，内服有止咳平喘的作用；甜杏仁含有维生素A、维生素B
2、维生素B1
2、维生素C、脂肪、蛋白质以及铁、钙、磷等多种微量元素，具有补虚润肺、延缓衰老的作用。 红酒美白面膜 成分：张裕干红葡萄酒 3ML-5ML 加纯净水10ML(第1次为了防止过度刺激才加！以后可以不加！) 透明质酸(注射级)1%溶液5ML 制作:先将红酒倒入烧杯,在水中浴热5分钟并充分搅拌,然后将透明质酸(注射级)1%溶液倒入后搅拌均匀,放置20分钟,自然降至室温! 用法:直接涂抹在面部(做好的面膜为凝胶状),20分钟后洗净,用后白白细细,小细纹会明显减少,并且对敏感肌肤有改善,要是1次用不了可以放进冰箱,3天后再用! 记住1定要用注射或滴眼液级通明质酸,因为其他级别的含的发酵剂及乳化剂太高。 绿豆牛奶美白面膜 材料：绿豆、牛奶、面膜纸1张 制作方法： 1.将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。 2.将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷1张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。 3.30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。 使用频率：1般1周1次，如果是干性皮肤，建议10天1次。 小提示：日晒前最好避免敷用柠檬、黄瓜等易感光的食物，如将绿豆改为鸡蛋清可使皮肤细腻光滑，并有补水的作用。 编辑本段木瓜牛奶面膜 材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙 制作：1.将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。 2.用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。 3.敷脸约20分钟后洗干净即可。 功效: 木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。 木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。 蛋清面膜 将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6—8滴，搅 匀直接涂抹在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 编辑本段香蕉面膜 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15—20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别是用于干性皮肤的面部美容，效果良好； 茶、糖面膜 红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。 编辑本段豆腐、蜂蜜面膜 将1块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。 柠檬面膜 将1个鲜柠檬榨汁后加1倍的水，再加入3大匙面粉调成面膏状随后敷面，15—20分钟后取下，或将1个鲜柠檬切片直接贴于面部15—20分钟左右取下，洗净面部。每天1次，7天为1个疗程，此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩、美白，长期坚持能延缓皮肤衰老； 番茄草莓祛斑面膜 材料准备：1个鲜番茄 ，2个鲜草莓 步骤展示： 1.洗净番茄后，撕去外皮。同样草莓去蒂洗净 ； 2.将上1步中的番茄料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成 ； 3.用果汁涂搽面部痤疮部位，每日早晚各1次，30分钟洗去 ； 小编tips：从选材来看，两种果蔬都是常见且居家必备的食材。同时这两种食物均富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，，有清热解毒的功效，用来自制面膜不但是最好的祛痘方法，而且更是美白皮肤的好方法，也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。 苹果美白面膜 众所周知，苹果营养丰富，是老幼皆宜的水果之1。而且也是DIY面膜的不错选择之1。 苹果做面膜能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强。 苹果是适合所有肤质使用的保养品，用含有苹果成分的面膜敷脸，可让肌肤由外而内地增添光泽。敷用苹果滋养面膜，不但可以清除脸上的深层污垢，还可以滋养肌肤。 下面介绍苹面膜的做法： 材料：苹果1个，面膜纸1张; 做法：将苹果去皮切块捣泥，干性过敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清 用法：将苹果泥均匀敷在面部，面膜纸用果汁浸透，盖在面部，15-20分钟后用清水洗干净；隔天1次，1个疗程为20天。 功效：可以美白皮肤，去除死皮，清除脸上的深层污垢，让肌肤抗氧化的功能加强。 苹果时适合所有肤质使用的保养 胡萝卜面膜 胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷1次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。 材料：胡萝卜1根 做法：1.将胡萝卜去皮后打成汁。 2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。
3、怎样自制美白去斑面摸，给我妈妈用的44岁，斑是原来有的．
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楼主先祝你美白成功！！其实美白方法很多，众说风云， 其实，只要是亚洲人，每个女性都向美白，所谓，1白遮百丑。但是美白不是1蹴而就的事情，必须要有恒心，有毅力，像大S1样对我们这种老百姓来说有点困难，但是市面上所买的那些很多产品都是铅，汞，超标的化妆品，用了会对肌肤造成伤害的，所以我建议你用内服结合外抹，只要你坚持下去就会有明显的效果的！ （1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。1天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都1样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 使皮肤变白的食疗法 1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后1月后皮肤明显变白!!! 2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁3份,橘子和桂花各1分,将3者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋1只,敲1小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变! 外用调理篇
1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十4天。疗程之后每隔1日使用。
2、5白膏 白芨2钱、白芷2钱、白蔹1钱半、白附子2钱、白丁香1钱半、密陀僧1钱。上药共研细末，用4分之1蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上1层，等干后洗去，效果很不错。
3、美白膏 甘松4钱、山楂5钱、白僵蚕1两、乌梅肉5钱、皂角1两、紫背浮萍5钱、香白芷5钱、密陀僧5钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各5十克，共研细末，每晚取药末5克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各2钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周2次，每次2十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。 柠檬汁面膜 1般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时1定要注意稀释，1倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十5分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。 秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。 若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！ ***************** 1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。） 2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。 注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。 ************** 我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各1次，（如果要多擦个1两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦1次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（1定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了1圈？ ■居家美白肌肤9法 1枸己美白材料:新鲜的120克.干的60克.水适量 做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用 2冬瓜籽仁美白.材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量 做法:将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑 3番茄美白材料:番茄1个 方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑. 4西瓜籽仁美白材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克 做法:将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次1勺,服用1个月后面开始变白. 5马铃薯美白材料:马铃薯1\\3,面粉或者奶粉适量 方法:马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 6梨或苹果美白材料:梨子或者是苹果1个面粉适量 做法:将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩. 7白菜美白材料:新鲜的白菜适量 做法:白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用. 8鸡蛋清美白材料:鸡蛋清1个,面粉,黄瓜汁适量 方法:蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻. 9牛奶美白材料:牛奶适量 做法:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天1次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,1周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点. **************** 在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了效果很明显 ********************* 美白秘诀 将小黄瓜捣碎，加1些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。 ****************** 最安全有效的美白方法 白果仁，让肌肤更娇美 白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制1些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。 白苏美容，不1样的感觉 白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭1扫而空。 美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。 白芷，给肌肤水1样的滋润 白芷味香色白，为古老的美容中药之1，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有1定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。 美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水1样的灵气。 白蒺藜，给你婴儿般的肌肤 白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。 美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。 白芨，让肌肤更光滑 白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。 美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。 ********************** 介绍健康美白的十2个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为1天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦1次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝1小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 1
0、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 1
1、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 1
2、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑。
6、如何自制美白补水祛痘面膜，拒绝复制！
1、胡萝卜面膜 鲜胡萝卜 500克，面粉 5克 1.取鲜胡萝卜洗净，捣碎 2.将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥 3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日1次，10分钟即可 功效 本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。 若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。
2、白菜叶面膜 （强烈推荐） 大白菜叶 3个，酒瓶 1个 1.采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净 2.将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状 3.将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做1次。 功效 有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效 这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。 因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢！
3、丹参栀面膜 配料： A、丹参 10克，黄芩 15克，栀子 15克，银花 15 B、蜂蜜 适量 1.去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。 2.将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。 3.先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。 功效 本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。 方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀，1助黄芩等清热解毒，2除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较好的疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒的中药内服，治愈了多例囊肿性青春痘。 内服中药因人而异有需要的朋友最好是根据自己本身的情况去咨询中医师，开药做内服！
4、白芷白藓面膜 配料 A、白芷 50克，白藓皮 20克 B、硫磺粉 10克 做法 1.将A料洗净烘干，研成极细粉 2.将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊 3.睡前涂于脸部患处，翌晨洗去 功效 本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效。 白芷为伞形科多年生草本植物的根，性味辛温，含挥发油、白芷素、香柠檬内酯等成分，有活血祛风，排脓消肿的功效，对各种细菌如丙酸痤疮杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。 白藓皮为云科多年生草本植物白藓的皮，有清热燥湿，解毒止痒的功效。 硫磺为天然硫磺矿的提取物，有解毒杀虫的作用，与皮肤分泌物接触时产生硫化氢和5硫磺酸，有溶解角质，抑制皮肤细菌，杀灭虫螨的功效，能治毛囊虫引起的酒糟鼻合并的痤疮。 与白芷、白藓皮相配，其综合作用能清除油性皮脂和脓疱性、结节性青春痘，并可以消除瘢痕。 以上配料中药店有售！
5、蒲公英面膜 配料： 蒲公英 100克，绿豆 50克，蜂蜜 10克 做法： 1.将采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取净汁500毫升 2.在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成 3.吃绿豆喝汤，1天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上 功效 蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。配绿豆增强清热解毒的疗效；配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效。
6、重楼丹面膜 配料： A、重楼 15克 丹参 30克 B、蜂蜜 10克 做法： 1.将A料洗净，切片 2.将A料的切片同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液 3.将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成 4 每日分3次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月 功效 本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。 重楼，又名7夜1支花，有很强的抗菌消炎作用。划伤皮肤，感染化脓，用鲜根切面涂抹患处，第2天就消炎脓除。方中丹参活血化瘀，消斑化斑痕。因而与重楼配合，治疗久治不愈的痤疮，疗效甚佳。 中医对久治不愈或反复发作的顽固疾病，都要用活血化瘀的药引导主药直达病变深层，可将病根拔出。所以本方以清热解毒，抗菌消炎的重楼为主，配活血化瘀的丹参，专治顽固性痤疮。有人用重丹参中提取的丹参酮制成丹参酮片，治疗酒糟性和囊肿性痤疮43例大都在3各月内痊愈，仅有1例复发。因而认为丹参有活血化瘀，抗菌消炎的双重功效。
7、山慈菇面膜 配料： A、山慈菇 50克 B、白米醋 100毫升 1.将A料洗净后晒干，研成极细末 2.将A料末调入B中，调成糊状 3.用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去。上、下午各涂1次 功效 本面膜有消肿解毒，抗菌消炎，抗癌散结的功效。 山慈菇有抗癌的作用，对脓性、囊肿性青春痘有很好的疗效。山慈菇是清代治疗恶疮“玉枢丹”的主药，其抗菌消炎效果显著，被称为医科圣药。
8、鱼腥草面膜 鱼腥草 30克，清水 600毫升 1.将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。 2.同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1－2次。 功效 鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效，除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部。
9、芦荟面膜 鲜芦荟 100克，蜂蜜 10克 1.取鲜芦荟叶1片（约100克），洗净切成小片。 2.将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。 3.饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次。 功效 芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效。再国外曾遇到多名患青春痘的少女，用鲜芦荟叶切面涂抹患处，连用1周多获痊愈。鲜叶切面的汁液含黏多糖、蛋白质、维生素C，涂抹再皮肤上可渗透至皮下，且可维持26－36小时。芦荟可帮助收敛皮肤，防止皱纹产生。 但是有个别人对芦荟过敏，不宜使用。有慢性腹泻患者也当禁用。 十、茄莓面膜 A、鲜番茄 1个，鲜草莓 2个 1.将番茄洗净，撕去外皮。草莓去蒂洗净 2.将A料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成 3.用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各1次，30分钟洗去 功效 本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。 十
1、桃子香面膜 配料： A、桃花 100克，冬瓜子 100克 B 白丁香 10粒 C 蜂蜜 100克 做法： 1. 采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克），1起捣烂如泥 2. 将白丁香研成粉末，与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成 3.、早晚用以涂抹面部，20－30分钟后用清水洗去 功效 本方有祛除痤疮，消斑痕的功效。 方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮肤，白丁香杀菌消炎，蜂蜜营养皮肤并助消炎抗菌，所以本方对痤疮“此起彼伏”，反复发作者疗效显著。 十
2、金针菜面膜 配料： 金针菜 210克，白蜂蜜 90克 做法： 1.取干金针菜捣成细末 2.将蜂蜜调均即可 3.每天清晨洗脸后，用此膏涂脸，20分钟后洗去 功效： 本膏有清热解毒，消斑痕疙瘩的功效 外用做膏其根优于花，可以用黄花根代替黄花使用。 十
3、桃杏花面膜 鲜桃花 360克 鲜杏花 360克 清水 5000毫升 1.采鲜花洗净，沥干水气 2.将鲜花再冷开水中浸泡7天即成。每天取50毫升桃杏花水，加温水250毫升，搅均后洗脸，早晚各1次 功效 本洗液有消除痤疮引起面部黑斑的功效。桃花有祛斑作用。桃花、杏花都富含氨基酸、维生素C有营养皮肤，美白皮肤的功效。 听说久用此方身上还可以散发出清香呢！ 十
4、紫罗兰面膜 紫罗兰花 30克，清水 1000毫升 1.将鲜紫罗兰花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分钟即成 2.滤出约800毫升左右液体，当茶饮用 3.剩下的在浓煎成80毫升左右，冷却取消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上青春痘处，1日4此，睡前必搽1次。 功效 对前述方法都不能治愈的顽固性青春痘最有效。 内饮外涂，双管齐下，疗效必佳。 十
5、苡葵粥面膜 配料： 薏仁 50克，紫背天葵 15克，淘米水 500毫克 1.选购色白光亮的大粒薏苡仁，紫背天葵草干品15克或鲜品50克。 2.用淘米水500毫升将薏苡仁煮成稀粥，再下紫背天葵煮至薏苡仁烂熟，拣去天葵草即成。 3.吃薏苡仁粥1碗；余下的汤粥趁热涂于面部，半个小时后清水洗净。每日1次，连续服用、涂抹半个月。 功效 本方有清热解毒，祛斑养颜的功效。薏苡仁有曾强人体免疫功能、抗菌抗癌的作用。日本人单用薏苡仁内服外敷美容养颜，治疗青春痘等多种皮肤病，都收到良好的疗效。 紫背天葵有两种， 1是菊科37属紫背天葵Gynurabodsinieri Levl的全草， 1是毛莨科植物天葵Semiaquilegiaadoxoides (DC.)Mak.的全草。 这两种都有清热解毒，抗菌消炎的功效。任选1种薏苡仁煮粥都可以治愈青春痘。 淘米水富含B族维生素，有养颜美容功效。 十
6、薏杏海面膜 配料： A 薏仁 100克，甜杏仁 9克 B 海带 10克 海藻 10克 做法： 1.将B料洗净后切细，A料淘净。 2.将上述材料1同煮成粥即成。 3.每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。 功效 本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。 本配方中薏苡仁性偏寒，与杏仁、海带相配有清热解毒，利尿排毒的功效。海带、海藻能化痰软坚，消瘢痕疙瘩。对于囊性痤疮兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外涂。本方还有化油脂的功效，油性皮肤和脂溢性者常吃可以减少皮脂腺的油脂分泌。
