如何选择安全的保健品,如何选择保健品？仅供参考

1、如何选择安全的保健品

1、根据产品功效购买

2、切莫选择“谁都适用”的保健品

3、认准蓝帽子与GMP认证的保健品

4、正规渠道购买

5、根据自身体质服用

6、婴幼儿以及儿童谨慎服用

7、按照剂量服用切莫自行“加餐”

8、耐心服用不可乱服

9、保健品和药物同服用要咨询医生。

2、如何选择保健品？仅供参考

1、什么是保健品

2、保健品的分类

3、应选择那种普遍适用型的

4、据自己实际情况进行选择

5、先了解生产厂商是否有资质生产

6、注意事项。

3、老人该如何选择和食用保健食品？

注意不能将保健品当作药品来使用，也要合理的选择。孙建琴教授指出，现在已有证据表明，亚麻籽对防治肥胖、高血压、糖尿病、便秘、更年期综合征及皮肤健康都有不同程度的功效。也正因此，亚麻籽成为了时下热门的“超级食物”。老人适合使用这些。长期以来，欧美国家有食用亚麻籽的习惯，亚麻籽、粉、油被广泛用于各种菜肴及烘焙食品。但是对于我国的大多数消费者而言，对亚麻籽仍相对陌生，其健康效益还没有被大众所熟知。中国营养学会老年营养分会前任主委、华东医院营养科孙建琴教授和团队从亚麻籽入手，对其营养成分及健康效益进行相关研究，发现其在高血压、糖尿病等慢病防控领域大有作为。中国营养学会老年营养分会曾对北京、上海、广州、重庆、成都5个城市65岁以上老年人进行的营养状况调查发现，16%存在营养不良，37%面临营养风险，相当于1半以上老年人存在营养问题。昨天，复旦大学附属华东医院举办第十1届营养与成功老龄化学术大会暨老年疾病营养支持治疗新进展国家继教学习班，孙建琴教授表示，“许多老人迷恋保健食品，却并不知道如何选择、如何食用，而网络上的各种信息更让他们无所适从。”针对临床上常见的问题，她和团队联合医院临床医学专家编写了《亚麻籽营养+美味》1书，详细介绍亚麻籽和健康的关系，并从营养学角度推荐了最适合大众的“组合饮食”，帮助市民摆脱营养健康的误区。我国营养专家、中国工程院院士陈君石介绍，中国的主要亚麻籽产区为宁夏、甘肃、新疆和内蒙古。近年来，世界各地对亚麻籽及其油脂的研究和应用取得了显著进展。亚麻籽富含蛋白质、脂肪和膳食纤维。亚麻籽蛋白作为1种植物蛋白，逐渐受到人们的青睐。亚麻籽也是很好的膳食纤维来源，特别是其所含有的木酚素有益于健康。至于亚麻籽油，由于其独特的脂肪酸组成和较高的维生素E含量而受到营养学界的广泛关注。例如，其高含量的Omega-3 多不饱和脂肪酸引领了包括人体试验在内的诸多功能性研究。孙建琴特别指出，对于素食人群而言，亚麻籽食品对健康的作用更大，因为这是获取Omega-3多不饱和脂肪酸的重要途径。全素人群可以用亚麻籽与水以1：3的比例调和形成凝胶，代替鸡蛋用于全素烘焙物中。

4、如何选择澳洲保健品？

澳洲当地人服用保健品，还是看人群的，会服用针对自己有需求的保健品来服用。1般会选择swisse、blackmores。新出的d&x听说因为有效成分含量高、吞服方便，最近也很流行。

5、购买和食用保健品 ，应注意如下哪几项（ ）

A C E解析：提示主要有3点:第1，保健食品不是药品，切忌听信会议讲座、街头小报的虚假宣传，用保健食品代替药品，以致延误治 疗时间，加重病情。第2，选择保健食品，必须针对自己的身体状况第3，购买保健食品，须认准保健食品标志和批准文号。P178题库维护：Y。

6、如何正确选择解酒的保健品？

现在市场上解酒保健品参差不齐 ，在选择上已经有些眼花缭乱了，那么解酒保健品是怎么解酒的？如何挑选解酒保健品？解酒保健品适合人群有哪些？首先，我们要从解酒原理来了解。 现在的解酒保健品功能大多数都是利用有机酸或者多糖来解酒，主要是降低人体中乙醇（酒精）的浓度，通过加大肝脏代谢力度或者是缓解胃对酒精的吸收作用。但是有机酸和多糖不适合肠胃不适的人食用，这样1个是会造成肝脏过度代谢损害肝脏，2是会造成肠胃酸化或者呕吐，另外也不会从根本上解决头疼问题。那么，挑选解酒保健品应该从那种解酒营养成分来挑选呢？ 挑选解酒保健品可以从氨基酸的角度来挑选，氨基酸众所周知是蛋白质的组成成分，人体中也分半必需氨基酸、条件必需氨基酸、以及必须氨基酸，我们这里要讲的是必须氨基酸，必需氨基酸分8种；这8种氨基酸的作用也是不同的，拿解酒来说，8种必须氨基酸中的亮氨酸和色氨酸都能够缓解头疼，并帮助肝脏提高分解酒精的功能，降低酒精对肝脏的损害。而且能够刺激抗体产生在1定程度上能够预防脂肪肝等肝脏类疾病的发生。而这两种氨基酸本身是人体不可缺少的物质，不会对人体造成任何副作用，所以可以从氨基酸的角度来挑选解酒保健品。例如氨0康0源的护肝解酒氨基酸就是利用人体8种必须氨基酸的功能来降低酒精对人体的刺激作用预防酒精中毒保护肝脏，且固体粉末状饮料易于人体吸收，对那些胃肠不适的人也可以食用。而且纯天 然没有添加剂不会对人体造成副作用，可以长期食用。 当然，氨基酸虽然是最好的解酒营养物质，但是如果选择其他的解酒产品也未尝不可，但是其他解酒保健品，长期食用会损害肝功能以及肠胃功能，而且会导致身体对其的依赖，这样的话会导致自身肝脏对酒精分解的能力下降，同时对胃肠功能不好的人来说是非常伤胃的。5解酒保健品，无论是营养品，保健品，还是解酒药1定要选择适合自己的可以信任的品牌，要根据自己的身体不同特质来详细分析后选择，要从保护肝脏，保护胃肠功能，的角度去出发，这样才可以找到适合自己长期服用的解酒保健品。