怎样去掉身体里的寒气？怎样才能去除身体内的寒气

1、怎样去掉身体里的寒气？

方法：

1、按摩肚脐 这是1种古老的养生方法，单手3指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。

2、耳部按摩 按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

3、从脚做起 俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，要照顾好脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。

4、揉搓双腿 尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害肾脏。所以，要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

5、热疗祛寒 。

2、怎样才能去除身体内的寒气

冬天到了，气候变冷，很多人的手脚温度也随之降温，该如何摆脱手脚冰冷，让这个冬天很温暖呢? 整个冬天，很多人都有共通的困扰，就是得忍受手脚冰冷缠身的痛苦；可千万不要小看手脚冰冷的毛病，它也许不是什么大病，但却可能是很多疾病的症状，像贫血、心脏病、糖尿病患者都有手脚冰冷的病症出现。提早检视自己手脚冰冷真正的起因，才不会错过就医的宝贵时间。 根据中医的说法，手脚冰冷的人多半是属于虚寒体质，因气血循环不好，新陈代谢率差，造成末梢神经循环不好。手脚冰冷的时候就算穿了再多的衣服也帮助不大，那是因为寒气是由体内散发出来的，所以必须要消除体内的寒气才能真正的摆脱手脚冰冷；而想要去除寒气就必须从改善体质开始。 每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以。

3、怎样去除体内寒气 有什么办法

1、首先不要吃1些反季节的蔬菜，冬季会有1些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。

2、不要吃1些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气。

3、淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内。

4、艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气。

5、花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效。

6、用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效。

7、在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气。晒太阳古人也称为“日灸法”，就是用太阳来灸人体，达到驱寒的。

4、体内有寒气该怎么驱寒呢？

引言：寒性体质的人群，体内会有大量的寒气和湿气，也会十分的影响健康，并且非常容易患病。体内有寒气的人，1定要及时的调理，无论是药物调理，还是食补的方法，都有1定的疗效。今天小编想分享的话题就是，体内有寒气，应该如何驱寒。

1、体内有寒气，应该如何驱寒。 体内寒气较重的人，可以采取艾灸的方法，来驱身体中的寒气。艾灸不仅能够放松身心，缓解疲劳感。而且能够促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，能够有效的排出体内的废物，垃圾和寒气，湿气。但是因为艾灸并不是适合所有人群，所以要想用艾灸治疗，那么在艾灸之前，1定要咨询中医。

5、怎样去除身体寒气？

驱寒方法很多，食疗、药物、锻炼、艾灸、 养生 皆可，但是都需要长期坚持，不是1朝1夕的事情，下边就从寒气成因和驱寒方法聊聊。 寒气的产生主要是有内外因两个方面，内因主要为 正气虚弱，营卫失调，阳气虚衰等 ，外因主要是 感受风寒，感受寒湿等 。正是由于内外因共同的作用，才导致的体内寒气聚集。 外因 平素身体尚可，由于穿着较少（要风度不要温度），久居寒湿之地（常年不见阳光），冒雨工作等都可以导致寒邪进入体内，由于正气尚存，外寒入内，因而症状多不太重，改善生活和工作习惯即可。 平时尽量按气候变化增添衣物（春捂秋冻），多晒太阳，规避风雨，夏天减少使用空调等防患于未然。此时借助1些锻炼（。

6、如何去除体内寒气

步入秋天，天色开始变短，早晚温差开始变大，女性朋友们1定要做好防寒保暖的措施。寒气侵体，会让我们各项身体机能下降，寒气重会影响到健康。 那么寒气重怎么办，如何去除体内寒气呢?今天就让我们来讨论1下吧。 区分部位进行防秋季寒气重 寒气侵体，很容易导致免疫力下降。人的身体分为很多个部位，不同部位被被寒气入侵都有不同的症状，怎样才能做到防寒保暖呢，下面就给大家总结1下吧。

1、头部 头部是人体阳气最旺盛的部位，所以感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、3叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。 因此，在气温突降时，外出时要戴上帽。