军训晒后修复步骤,军训皮肤晒伤了怎么快速修复

1、军训晒后修复步骤

军训晒后修复的步骤如下：

1、晒后1-3小时：不能用冰敷，用温水洁面后，可使用大量的矿泉水或芦荟水来降温、镇静舒缓，因为此时皮肤非常脆弱。

2、晒后3-6小时：是晒后修复的黄金期，不可用油性重的产品。可以用补水面膜来补水。

3、晒后1-2天：不可使用刺激性成分，比如酒精、含刷酸成分的产品等。

4、晒后3天后：美白黄金期，黑色素会在晒后三天开始沉淀，建议选择温和、轻薄的美白补水面膜或修复霜。 想要做好晒后修复，要避免以下几个误区： 误区一：晒后立刻冰敷 大汗淋漓的时候咕噜喝一口冰可乐是很爽，但是容易引起肠胃不适，同。

2、军训皮肤晒伤了怎么快速修复

皮肤晒伤修复有很多中方法，这些方法都是根据你的晒伤程度来确定的，具体的方法和内容如下: 一，晒伤怎么修复?

1、冰敷。我们晒伤程度很低的时候，我们脸就会发红，有时候会肿胀，有时候不会肿胀。我们就可以买个冰袋或者冰的牛奶，还可以用湿毛巾去敷在我们晒伤的地方，敷的时间长点，效果好点。

2、补水。我们补水不仅在脸上补水，而且体内也要补充大量的水。我们要经常吃含水量高的蔬菜，水果，还要喝大量的水，例如，西瓜、西红柿、苹果等。我们下训的时候，可以回寝室给自己敷面膜，或者摸补水的护肤品。如果在军训的过程中，我们可以准备湿巾。