2022全国入秋进程图出炉,秋季来临该如何做好养生?
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1、2022全国入秋进程图出炉,秋季来临该如何做好养生?
在秋天来临之际,应该做好身体的养生工作,让身体健康,这样才能更好的应对秋季的天气,所以说在秋季来临之前一定要做好准备。那么,接下来就让我们一起来看看秋季养生应该怎么做吧。
1、多喝水 秋高气爽,空气干燥,很容易使人感觉口干舌燥。此时,人体最容易缺水,是最容易患上呼吸道疾病的。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的人要多喝水。
2、多吃清淡食物 秋天气候干燥,人易出现口干、咽干等症状,故应多吃些清淡食物,多喝水。饮食宜清淡、低盐,多吃新鲜蔬菜水果;忌食辛辣燥热之品,以免伤阴伤肺。此外,在秋季应适当多喝水,可保持大。