产后如何恢复孕前身材？如何把握住最佳时间？

1、产后如何恢复孕前身材？如何把握住最佳时间？

产后身材恢复到孕前状态的时间，没有一个规定的时间，产后身材恢复时间，针对母乳妈妈和和非母乳的妈妈又有区别，产后母乳的妈妈，因为要负担着母乳幼儿的重任幼儿的暂时不能快速恢复到孕前，所以身材恢复过去需要时间更长一些，哺乳结束后控制饮食，坚持锻炼身材，一般逐渐会恢复到孕前，具体的时间看母乳结束的时间来定，估计所需的时间为母乳结束后3至6个月左右，产后非母乳的妈妈，一般在慢慢控制饮食，坚持锻炼后恢复孕前身材，估计需要3到6个月。