头发脱发怎么办,年纪轻轻严重掉发咱办呀？跪求解决方法。

1、头发脱发怎么办

治掉头发需要吃些有利头发的食物：

1、黑芝麻： 含有大量的油酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等，全部都是头发需要的营养，可以滋养头皮，改善脱发，白发。

2、核桃： 胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一，而吃坚果是补充胱氨酸最好的方法。

3、紫菜、 海带：含有大量的碘元素，可以刺激甲状腺分泌腺素，进而增强发根强健度，减少脱发现象。

4、墨绿色的蔬菜： 比如菠菜、韭菜、椰菜等，有利于黑色素的运动，令头发乌黑，大量的纤维质，可以增加头发的数量。 其他原因：

1、精神紧张：如果由于压力过大造成精神紧张而导致老掉头发，建议。

2、年纪轻轻严重掉发咱办呀？跪求解决方法。

脱发严重需要注意平时的饮食、生活习惯，注意对头部皮肤进行保养，勤洗头，减少染发次数等。除了改善生活习惯、注意保养等，在日常生活中多食用以下食物也可以起到缓解脱发的作用：

1、富含铁的食物：经常脱发的人体内常缺铁，所以补充铁能够改善掉头发的症状。富含铁的食物包括黄豆、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、黑豆、蛋类、带鱼、虾、胡萝卜、马铃薯等。此外还要多补充植物蛋白，可以改善头发干枯，发梢裂开的症状。

2、碱性食物：掉头发是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食脂肪类或纯糖类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，进而引。