怎么去除身体多余的水分？怎么去除身体多余的水分

1、怎么去除身体多余的水分？

01运动出汗是很好的去湿气的方法，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗1定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以排解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。02还喝薏米红小豆粥，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到1个养血、祛湿的作用。03早上吃上3片姜，也是1个去除湿气的好办法。04用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。05适当午睡对去除湿气也是很有帮助的。

2、怎么去除身体多余的水分

你好，向你介绍酸奶加红糖1个月瘦２４斤1杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,1天两到3次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可1起用也可选择其1，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.3餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.。