如何让头发又黑又亮,什么方法才能让头发变黑变亮?

1、如何让头发又黑又亮

1 洗发水温要适宜 洗发水温控制在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断，过冷则去污去油腻效果差。 2 洗发频度不宜过多 每星期洗3-4次头就可以了。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。 3 脂肪酸让头发保湿 如果你的头发很容易干枯分叉，可多吃些有益健康的脂肪酸，脂肪酸不但有助于头发的保湿，对皮肤也是大有裨益的哦。比如各种深海鱼（3文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等）以及各种坚果（核桃、杏仁、榛子、花生、葵花籽) 4 维生素B让头发更光泽 缺少维生素B头发会失去光泽，维生素B在头发生理系统内扮演着重要的角色，。

2、什么方法才能让头发变黑变亮?

在现实生活当中，如果真的想要让自己的头发变得黑亮的话，我觉得确实应该要用1些方法，同时也要注意1些事情，今天我们来看看到底该怎么做。 第1，注意这个饮食习惯。 其实我们都知道，在生活当中这个饮食能够对这个头发起着非常重大的作用，同样也会起到很好的效果，在生活当中如果头发不够黑亮的话，我们可以多吃核桃，多吃这个黑芝麻，这样的话同样能够有效的让自己的头发变得更加黑密。毕竟我们都知道想要头发更好，那么你确实应该要补充1定的营养，如果你的营养不够，如果你不懂得吃1些补品，那么自然就会对你的头发造成1定的影响，自然就会干。

3、怎样才能让头发天天乌黑发亮

日常护发小窍门 让头发乌黑发亮，谁都想拥有漂亮的脸蛋，因为漂亮在很多时候就是1个人的首要通行证，所以美容就成了人们不可或缺的生活内容，但是需要注意的是，无论怎么做美容，护理，重要的是要在美丽的同时更要健康。 想让头发乌黑发亮，有没有什么诀窍呢?其实只要在日常护发中增加几个小诀窍，就可以让头发乌黑发亮。 疏通

1、用香波之前，先把头发梳顺。

2、洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。

3、用1条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，小心别使劲磨擦头发。

4、吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。 对烫。

4、如何使头发变得乌黑发亮

方法如下： 应适量的多吃1些含铁、碘、钙、核黄素、氨基酸多的食品。如：大骨头汤，排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙，每日喝1至3碗大骨头或排骨汤，这样坚持10—20天，头发自然会逐渐的变好的。牛肝、猪肝、香菇中含有较高的核黄素，每天坚持吃100克左右的牛肝（猪肝）、香菇，1个月的时间，头发就会有较大的变化。天然海洋食品海带、紫菜中含碘量最高，每天应坚持吃些（50克至100克）这两种食物，或汤或凉拌吃。黑木耳中含有大量的铁，每天要坚持吃半两黑木耳，1个月后你的头发会变得好起来。 应多吃1些含各种氨基酸较多的食品。花生中含氨基酸的量较大，可炒吃、生吃或冲吃花生奶，长久的坚持下去，必会出现好的结果。各种新鲜蔬菜（芹菜、黄瓜、冬瓜、茄子、香菜。