孕期吃那些水果对孕妇更好,【孕期水果】怀孕后可以吃哪些水果？

1、孕期吃那些水果对孕妇更好

孕期吃那些水果对孕妇更好怀孕吃什么水果?保胎、安胎、养胎。安胎之王、补铁皇后、净化羊水、抗氧之王、孕妇圣果、通便助手、VC王子、水果之王、胎盘守护。孕期各阶段水果怎么吃孕早期：西柚、橙子、苹果、葡萄、香蕉。孕中期：樱桃、猕猴桃、葡萄、橙子、梨子。孕晚期：葡萄、梨子、樱桃、猕猴桃、橙子。孕期各情况吃什么水果上火吃：火龙果、草莓、西瓜、梨子。孕吐：芒果、苹果、樱桃、梨子、草莓、西柚。便秘：香蕉、西瓜、苹果、猕猴桃、柑橘。感冒：猕猴桃、草莓、橙子、圣女果、枇杷。孕妈妈要少吃慎吃的水果

1、山楂吃多了容易胃痛胃胀、引发胃结石。

2、木瓜吃多容易引发腹泻、腹痛。

3、榴莲吃多引发便秘，容易上火。

4、桂圆桂圆性热，容易上火。

5、荔枝同上，荔枝性热，容易上火。

6、桃子吃多容易燥热。

7、芒果、菠萝容易过敏。

8、杏吃多容易上火，可能拉肚子。

2、【孕期水果】怀孕后可以吃哪些水果？

怀孕后可以吃哪些水果？苹果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。菠萝：怀孕慎吃、坐月子不能吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。香蕉：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。葡萄：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。樱桃：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。芒果：怀孕能吃、坐月子慎吃、经期慎吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。猕猴桃：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。榴莲：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。草莓：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。李子：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。荔枝：怀孕慎吃、坐月子慎吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。橙子：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。木瓜：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。枇杷：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。龙眼：怀孕慎吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。西瓜：怀孕慎吃、坐月子慎吃、经期慎吃、哺乳期慎吃、辅食6个月以上。石榴：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。蓝莓：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。沙糖橘：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。杨梅：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。圣女果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。水蜜桃：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。百香果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。沙田柚：怀孕能吃、坐月子慎吃、经期慎吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。哈密瓜：怀孕能吃、坐月子慎吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。牛油果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。番石榴：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。黄皮果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。火龙果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。释迦果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。

3、孕妇在怀孕期间吃什么水果对胎儿最好?

我们平时注意营养是为了保证身体健康，而妊娠期营养是为了肚子里的宝宝健康成长。 在子宫内生长的胎儿在10个月即280天内，体重要达到3千克左右，其营养是从母体内吸收的，同时排泄废物也是通过母体进行的。孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。 所以，怀孕后要学会吃“好”。但又不能乱吃，因为过多的热量会加重身体各方面的负担。孕妇饮食最重要的，是能合理地摄取各种必需的、营养价值高的食物，并非1味多吃。 首先，要养成良好的饮食习惯。 为了使体内的胎儿顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，1定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，少食多餐，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。 重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。由于孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，造成孕妇体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病。适当进行强化营养是很有用的1个选择， 对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等，可以通过食用1些强化食品来补充大量的营养素。 其次，要增加对蛋白、维生素、各种微量元素的摄入。胚胎早期锌缺乏可导致胎儿生长迟缓，骨骼和内脏畸形，还可使中枢神经细胞的丝分裂和分化受干扰，导致中枢神经系统畸形。孕早期铜摄入不足，也可导致胎儿骨骼、内脏畸形。除母体生理变化需要蛋白质外，胚胎发育过程中也以1定速度贮存蛋白质。保证优质蛋白质的供给，适当的能量供给，充足的无机盐、微量元素和维生素供给，是胎儿生长发育的需要，也是母体的需要。所以要增加摄入。 (1)奶、豆制品。提供优质蛋白质、钙、维生素。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。 (2)水果。水果食用方便，营养丰富。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。苹果含有细纤维素;山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功能;石榴富含鞣质，具有止泻作用，过量食用反致便秘;猕猴桃则维生素C含量最高。 (3)瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 (4)蔬菜。提供矿物质、维生素和膳食纤维。做西餐沙拉时不要忘记加入莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之1。 但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。 (5)干果。花生之类的坚果，含有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。核桃也是有益的0食，含有丰富的钙质和维生素。多吃核桃，不但对胎儿血液、骨骼形成和中枢神经系统发育有帮助，更能减轻孕妇气喘和腰酸背痛等现象。葡萄干能补气血和强筋健骨，因此也是孕妇的最佳0食。 怀孕时的妇女较容易贫血，除了吃含蛋白质和铁质的食物外，多吃1些葡萄干，也能帮助孕妇预防贫血。 共同学习。

4、孕期怎样科学吃水果?

首先尽量选用糖分不是很高的水果，比如苹果、梨、橘子、桃等等，而且每天摄入不应超过500g。1日2～3次，1次不要过多，1/2个即可，每日摄入种类2～3种。 而香蕉、菠萝、荔枝等含糖量很高的水果应适当减量。 此外应在两餐之间食用，以保持血糖水平的平稳，不应在饭后马上食用。 已经诊断为糖尿病患者的准妈妈更要算好每天摄入的总热量，防止超标。对于过敏体质的孕妈咪，如果担心宝宝以后也是过敏体质，孕期应少吃易引起过敏的水果，如芒果、山竹、木瓜、菠萝等。特别是芒果，富含容易引起过敏的蛋白质。 还有关于水果果皮能不能吃，营养角度是建议食用的，但是从水果普遍有农药残留的角度上，还是去掉果。

5、孕期吃什么水果对皮肤好？

孕妇吃什么水果对皮肤好

1、桑葚桑葚的营养价值很高，含有多种维生素、氨基酸、有机酸及微量元素。经常吃桑葚可以提高人体免疫力、促进皮肤细胞的新陈代谢，从而具有较好的美肤效果。

2、红石榴红石榴具有较好的抗氧化效果，因为它含有鞣花酸，这种物质能保护皮肤细胞不受污染和伤害，从而起到延缓皮肤衰老、滋养皮肤的作用。此外，鞣花酸的抗辐射能力是比较强的，很适合经常使用手机、电脑等物品的人群食用。

3、桃子桃子味美多汁，营养丰富，非常适合孕妇朋友食用。而且桃子中含有较多的钾元素，可以起到消肿的作用，如果孕妇朋友出现脸部浮肿、下肢浮肿等情况，不妨吃些桃子来改善。而且桃子的含铁量也是蛮高的，经常食用的话，可以让脸色变得红润。

4、葡萄建议孕妇朋友在吃葡萄时，整个吃下，因为葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉的营养价值更高。吃葡萄可以起到较好的美肤效果，比如可以延缓皮肤衰老、减少皱纹等。所以，孕妇朋友不妨经常吃1些葡萄来美肤，需要注意的是，葡萄的含糖量较高，不建议过量食用，以免影响血糖。

6、怀孕期间吃什么水果好

你好，怀孕期间可以吃以下几种水果：

1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。

2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。

3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前3个月），叶酸很重要。