湿气是怎么在身体里面形成的？湿气重是什么原因造成的？

1、湿气是怎么在身体里面形成的？

湿气是怎么在身体里面形成的？ 在我们的日常生活中你知道湿气是怎么在身体里面形成的吗我们一起来聊聊看吧。 夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。身体的湿气重主要是由于长时间居住在潮湿的环境中，感受湿气引起。也可能是由于先天脾胃虚弱不能运化水湿引起的水湿内停引起，还有过食生冷油腻刺激食物引起的有关。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内。

2、湿气重是什么原因造成的？

湿气重有内湿和外湿之分，外湿是感受自然界湿气所致，内湿为脾虚生湿所致。因脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生湿的症状，湿气重是什么原因？ 湿气重与人体日常生活不良习惯密切相关，如熬夜、嗜睡、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气都极易加重人体的湿气。患者需注意饮食，忌食生冷刺激食物，另外还可以服用一些健脾祛湿的中药如湿清草茶，内部去走湿气，帮助缓解改善身体湿气重现象。，山药，改善湿气重的症状，还可以进行艾灸、针灸等进行调理。

3、人体湿气是怎么有的

人体湿气的来源，分为外感和内伤。 一、外感：

1、外感：包括感受风湿之邪，由于气候的变化导致气候湿润，人体感受湿邪之后会在体内停留，造成湿邪长久不去，形成风湿性关节炎、类风湿性关节炎。

2、涉水、冒雨，尤其水下工作者，长期在水中作业会导致湿气侵犯人体，如果不加注意，同样会造成湿气的停留。

3、地域的因素，北方干燥、南方潮湿，所以居住在南方的人们，如果不加注意，也会造成体内的湿气长期存留而引发疾病。 二、内伤：

1、饮食导致的，由于饮食辛辣刺激食物、肥甘厚味，会造成湿气内生，尤其是热的产生。

2、脏腑功能的虚弱，脾胃功能的虚弱，中医认为，脾为生痰之源，当脾胃功能下降之后，会造成体内的水液不能代谢，造成水湿内生。

3、其次肺的功能下降，也会出现水湿的停聚，。

4、湿气是怎么形成的

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，口味重而多咸，损伤人体阳气所致。 判断有无湿气的方法：

1、最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

2、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

3、每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有。