外胚型中胚型内胚型是什么？中胚体质什么意思

1、外胚型中胚型内胚型是什么？

1、外胚型（Ectomorph）整体纤细瘦长，不易增重的同时易减重，外胚层体型的人比较瘦长，脂肪和肌肉都不发达，需要通过大量强有力的训练增加肌肉量，达到理想的体形。

2、内胚型（Endomorph）整体宽厚粗短，易增重的同时不易减重。

3、中胚型（Mesomorph）整体匀称协调，易长肌肉同时不易长脂肪。表现特点特点是上身短，四肢细长，手掌和脚底狭长，脂肪储存量极小，肌肉组织细长，通常附着在狭窄的胸部和肩部。一般来说，身体里有更多的红色肌肉，必须增加肌肉量的训练来达到理想的体形。汉族人的体型，都以偏中胚层的内胚层型、内胚层-中胚层均衡型和偏内胚层的中胚层型三种体型为主。外胚层体型的人脂肪和肌肉都不发达，中胚层体型的人肌肉比较发达，内胚层体型的人比较粗壮，腹部及内部器官相对肥大，且多脂肪。其中，北方人出现第一、三种体型的概率高于南方人，南方人出现第二种体型的概率高于北方人，男女有微小的差异。但总的来说，北方人的体型体脂更高，南方人的体型更为瘦长。

2、中胚体质什么意思

中胚体质指的是拥有宽阔的胸部，较长的躯干，结实的肌肉结构，以及极好的力量的身体。此类人体型健壮、肌肉发达，对疼痛的反应迟钝，同时具有侵犯性，往往在交流中粗鲁无礼。这种人也被称为“体力旺盛型”（somatotonia）。体内白肌数量出众，同时红肌活性也很高，这样就可以在休息时间极少的情况下对肌肉进行大重量、更深度的刺激，很多中胚型，同时动商很高的朋友，在半年之内肌肉量就可以生长10几公斤，这是非常可怕的数字了。