中医膏方睡觉减肥法有用吗

1、中医膏方睡觉减肥法有用吗

睡觉减肥没听说过，网上对刮痧减肥的疗效介绍还是挺多的，不妨试试。具体方法:

1、两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部。手握泗滨砭石刮痧板，沿肋骨的下缘从腹部一侧开始向另一侧刮拭，一直刮到小腹。

2、先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，最后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左顺序刮，力度要适中，不要刮伤皮肤，来回刮20圈，身体就会微微发热。

3、选择早晨起床后或者晚上睡觉前刮痧，每天1-2次。睡前刮痧有利于次晨排便。此外，还可以站着边看电视边刮痧，时间控制在15分钟左右。

4、刮痧会使汗孔开泄，邪气外排，消耗体内的津液。刮痧后喝杯热水可以补充水分，促进新陈代谢，同时加速代谢产物排出。 希望我的回答可以帮到你，望能采纳!