刮痧腿部怎么刮方向,腿部刮痧需要注意什么？腿部刮痧的方法

1年前

1、刮痧腿部怎么刮方向

1 正确腿部刮痧方向 1.正常情况：上下两个方向都可以 1般腿部健康的人群，在进行腿部刮痧时，上下两个方向都可以进行。但是当然还是下至上好，使得疲惫了1天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。 2.静脉曲张：从从下向上刮如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。 2 刮痧瘦腿的正确方法 1.刮痧准备准备好刮痧板、刮痧油。在刮痧之前，需要先用1些刮痧油涂抹在自己的腿上面，坐好在沙发或者床上，把腿自然地进行弯曲之后，放松腿部。 2.刮痧位置刮痧瘦腿需要刮伏兔、血海、足3里、风市、承扶、3阴交、悬钟、委中、承山等穴位，1个1个穴位的刮，1个穴位刮完50-100下后再换下1个穴位，。

2、腿部刮痧需要注意什么？腿部刮痧的方法

刮痧是1种比较常见的治疗方法，1般刮痧会分很多部位，可能很多人接触得都是背部刮痧，但是4肢也可以刮痧，还有面部刮痧等等，身体每1个部位刮痧的作用都是不1样的。那么，1般腿部刮痧都有哪些具体的作用呢？腿部刮痧怎么做呢？

1、腿部刮痧注意事项

1、要先涂点润滑油在进行腿部刮痧前，应先涂上1些润滑油，例如瘦腿精油、橄榄油等，效果会更好。

2、刮完后擦干剩余的油刮痧后，1定要用干净的纸巾擦干净腿上的油，如果不擦干净剩余的油，待精油发挥作用后，就会出现坑坑洼洼的情况。

3、刮完后喝杯水刮痧后，应及时喝1杯水，因为刮痧的过程中，体内水分流失得快，喝水可补充流失的水分，而且还可促进人体的新陈代谢。

4、刮完后马上睡觉刮完痧后，容易受凉，所以，刮完痧后腿部不可碰凉水，也避免洗澡。

3、刮痧瘦腿法如何操作？

刮痧瘦腿法：

1、首先往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好，可以坐在沙发或者床上上，腿自然弯曲，让双腿处于最放松的自然状态。

2、然后拿刮痧板由脚跟到膝盖，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。刮痧方向由膝盖弯根开始，往下刮，只能顺着1个方向，不能像沐浴那样往返的刮。

3、假如存在水肿或下肢静脉曲张，就应该从下往上的方向，这样可以改善血液循环，不然相反方向会使水肿或静脉曲张越来越明显。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了1天的腿放松，血液循环有所改善。