冬天上火该怎么办 有什么食物可以去火吗,冬天上火该怎么办 有什么食物可以去火吗
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1、冬天上火该怎么办 有什么食物可以去火吗
降火食物汇总
1、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
2、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
3、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
4、其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可
5、动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅
6、粮食类:绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品
7、奶及奶制品、大豆及大豆制品组:牛奶
8、注意事项:不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品,少吃辛辣刺激性食物,少食过于油腻性的食物,多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。
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2、冬天上火该怎么办 有什么食物可以去火吗
清火秘方 大全 资料长了些,但请你耐心地读: 每天早上起床后喝1杯蜂蜜水,每天吃两瓣柚子,几天就有效。 如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。 秋食柚子正当时 在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,1般都在1公斤以上,它在每年的农历8月十5左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。 柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 除此之外,让我们来看看专家推荐的“去火”食物: ⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。 ⊙草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。 ⊙西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 ⊙西红柿尽管1年4季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 ============================ 去火建议: 银耳雪梨 天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍1款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。 主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料:冰糖、青豆、枸杞。 做法: 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖1起加满水用文火熬制1小时。与此同时,将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
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3、冬季上火怎么办?冬季降火的食疗偏方
冬天的气温比较低,空气也特别干燥,再加上环境、饮食等原因的影响,人们很容易上火。冬季火大怎么办呢?我们可以根据不同症状来选择冬季降火的食疗偏方。 方法
1、心火:冬季,人们经常出现心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红肿等症状,尤其是儿童,症状更为突出,经常出现多动、烦燥不安、急、爱闹等症状。专家提示,心脏易生火,而心脏又掌管着血液的运行,如果心火过大,就会出现口舌糜烂、生疮的现象。 预防:面对这个寒冷的季节,保持良好的心态至关重要,避免心情出现大起大落的波动现象,多食用1些新鲜的水果和蔬菜,多饮水,避免食用辛辣食物,禁止抽烟嗜酒,多做运动。 食疗方法:赤小豆粥,赤小豆50克,粳米100克。首先将清洗干净的赤小豆用大火煮开,再把清洗干净的粳米放进煮开的赤小豆中煮烂。每天早晚各食用1次,降心火的效果非常好。
2、肝火:主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、耳鸣目赤、口苦咽干等。肝的性情非常急躁,而且肝气还会随着肝火上升,因此,会出现急躁易怒的状况。 预防:养肝的关键就在于制怒,同时还要注意劳逸结合。如果身体过度劳累,就会让人的情绪不稳而易怒,因此,日常生活中要尽量少食用1些辛辣食物,避免过度疲劳,禁止嗜酒抽烟等。 食疗方法:菊花茶,将菊花10克用开水冲泡后代茶饮用,经常饮用具有清肝明目的功效。
3、肺火:其症状为咳嗽、咽喉干疼、吐黄痰、口干、喜欢吃冷饮等。出现肺火现象的儿童比较多,表现为感冒、经常咳嗽等。如果是温热或风寒引起的肺火,会出现口干、咳嗽等现象。 预防:冬天的空气比较干燥,1定要多饮用白开水,多吃新鲜的蔬菜水果,避免食用过量爱生热的橘子,适当做些运动,运动时1定要注意保暖,避免受到寒邪侵袭。 食疗方法:川贝炖梨水。把500克的梨去皮清洗干净切成小块,锅中加入500毫升的清水,然后加川贝1起煮开,大约20分钟后加入少许冰糖即可食用。这种食疗方法具有润肺止咳、生津、润燥、清热等功效。
4、胃火:胃火的表现为胃脘灼痛、喜欢吃冷饮、口臭、牙龈肿痛。儿童胃火的症状表现为口腔溃疡、大便秘结等,这些症状都是胃热偏盛、情志郁火引起的。另外,过量食用辛辣食物也会引起胃火症状。 预防:冬季尽量少食用辛辣、过热等食物。多喝白开水,适当做些运动。少吃肥甘厚味的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。 食疗方法:藕汁蜜糖露。将新鲜的藕榨成150毫升的汁,然后加入蜂蜜30克调匀即可服用。每日服用2次,此汁具有润胃、凉血、降火的功效。
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4、冬季上火怎么办 冬季如何降火
病情分析: 可用白糖水煮梨,食其汁肉,也可将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用,效果好, 指导意见: 平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等,多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等,。
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5、冬季宝宝上火怎么办?如何去火好?
当小孩有上火时,你可以多给些水他喝,并且可以煮些粥给他吃,都是可以有效去火的。另外,可以适当的给小孩多吃1些新鲜的蔬菜和水果,在饮食上也可以吃得清淡,这样就能有效的减少小孩有上火的情况了。而在小孩上火时,应要避免给小孩吃:大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物。
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6、冬季宝宝上火怎么办?如何去火好?
当小孩有上火时,你可以多给些水他喝,并且可以煮些粥给他吃,都是可以有效去火的。另外,可以适当的给小孩多吃1些新鲜的蔬菜和水果,在饮食上也可以吃得清淡,这样就能有效的减少小孩有上火的情况了。而在小孩上火时,应要避免给小孩吃:大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物。