如何预防复发?

复发预防措施

1. 保持良好卫生习惯，包括定期洗澡、刷牙和清洁鞋子。
2. 避免接触感染性疾病的来源，如病床、垃圾桶和宠物。
3. 接种疫苗，特别是与疾病相关的疫苗。
4. 控制慢性疾病，如糖尿病和高血压。
5. 保持健康的饮食，包括均衡的饮食和适量的运动。
6. 规律运动，至少每周 30 分钟。
7. 避免过度劳累，特别是在炎热的天气中。
8. 保持良好的睡眠，至少 7-9 小时每晚。
9. 管理压力，使用健康的方法，如瑜伽或深呼吸练习。
10. 保持健康的生活方式，包括规律的健康检查和预防性的接种。