夏季吃红枣如何不上火的秘诀

1、夏季吃红枣如何不上火的秘诀

大枣是补血养颜的圣品，除此之外她还有很多功效。那么夏季吃红枣如何才能不上火呢?跟着我一起来看看吧。 夏季吃红枣不上火的秘诀

1、红枣熬粥: 小米,梗米,薏米等等,都可以加枣进去熬粥,还有百合,莲子,桂圆,枸杞等一起熬有米香和红枣酸酸甜甜的味道,口 感很好。介绍一个红枣莲子粥的做法。莲子用温水泡软、去芯(不去芯会发苦),大米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺 火煮开后,文火熬煮成粥。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

2、蜂蜜红枣茶: 红枣2颗,撕碎,蜂蜜一勺,一起加入红茶中。蜂蜜红枣茶不仅味道清香。