16岁190斤该怎么减肥？马丽怀孕的时候最重将近190斤，那她是如何瘦身成功

1、16岁190斤该怎么减肥？

曾经的我，走在大街上，有着相当高的回头率，并不是因为美，而是因为太胖了。今年我23岁了，也当了十几年的胖子，我不想在我以后的人生中继续当一个胖子，既然选择来到这里，我就必须要瘦下来，给自己，给家人一个交代。 在减肥过程中虽然很辛苦，很累，但每次坚持不下去的时候我都会在心里对自己说：加油!你一定行! 【瘦腹方法】方法

1、①跪在地上，双手支撑着后腰部;身体向后倾;②身体继续后倾，双手伸直，触及脚踝。

2、平躺地上，双手伸直，把身体拉向上，同时双脚伸直抬高。方法

3、俯伏在地上，双脚向后曲膝，双手捉紧脚板;

3、然后慢慢将。

2、马丽怀孕的时候最重将近190斤，那她是如何瘦身成功

女明星平时非常注重自己的身材，因为她们经常要出席在媒体的聚光灯下。女明星在怀孕之后也会出现身材变形的情况，在生产之后为了能够恢复工作就会急速的瘦身。马丽就是其中一位，马丽是一位喜剧演员，她非常的有才华，参演了不少影视作品，让观众对她印象深刻。马丽在结完婚之后就将要孩子的事情提上日程，她在怀孕的时候体重增长的很迅速。 马丽怀孕的时候体重最重的时候达到了一百九十斤，那个时候她大腹便便一点没有女明星的架子，就像一位普通的妈妈一样。她在怀孕期间并没有刻意的保持身材，为了肚子里面的宝宝摄入了很多营养。大部分明星在怀孕时期不敢。