5天如何瘦十斤？怎么才能在5天内瘦6斤啊？

1、5天如何瘦十斤？

可以用快速燃脂方法瘦十斤，5天瘦十斤，等于是1天2斤，如果是大基数体重还可以做到，如果是小基数体重会有点难度，不过要在 健康 的情况下瘦体重，如果是靠节食或者其它方法瘦身的，后面会反弹回来的，快速燃脂你可以这样做。 快速瘦方法具体如下： 1，早餐：空腹1杯200毫升蔬果汁+1个鸡蛋+1小块杂粮饼 2，午餐：餐前1杯200毫升温水+1块鸡胸肉+1份蔬菜+1小碗糙米饭 3，下午：两杯绿茶 主要排油排脂 4，晚餐：1碗杂粮粥+2块豆腐或者1块手掌大小的瘦肉+1份蔬菜 晚上9点的时候喝1杯蔬果汁，主要清肠清油作用，达到快速燃脂的作用。 5，做有氧运动。

2、怎么才能在5天内瘦6斤啊？

答案 越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝1至2勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持1个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 1天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉1起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 1天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的3分之1。 也可以加上麦芽和蜂蜜。

3、减肥最快的方法5天瘦十斤？

1、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。 游泳是1项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持1段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

2、慢跑减肥 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简。

4、5天怎么快速瘦下来

戒掉奶茶、饮料。晚上8点后不要吃东西。不能熬夜，1定要吃早餐。加上1些运动量就可以了。

5、怎样在5天内减7斤

1、吃苹果减肥最快： 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物 可降低癌症发生的机会。 想想，如果3天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果操作方法：

1、连续3天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照3餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜。