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关于怎么样来养出一头好头发？住宿期间如何养一头好发
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怎么样来养出一头好头发？住宿期间如何养一头好发

怎么样来养出一头好头发？住宿期间如何养一头好发

1年前

1、怎么样来养出1头好头发？

1. 减少染发：染发剂都含有化学成分，刺激毛囊发炎，时间长引起毛囊萎缩甚至脱发。 2. 均衡饮食：保证蛋白质和B族维生素、微量元素的摄入。它们主要来自也于杂粮、肉类和坚果。 3. 注意洗头水温：洗发时水温要由高到低，洗完头发后冲水时，温度稍微调低，这样做会让毛鳞片更好地闭合，头发更加柔顺。 4. 定期使用发膜：受紫外线损伤、环境污染和频繁烫染等因素影响，我们的头发很容易受伤，除了平时使用护发素，1周还要至少使用1次发膜，深层补水、滋养修复受损发丝，才能保持头发顺滑光泽有弹性。源自澳洲已有34年历史的植萃护理品牌，被誉为“枯发之光”的A'kin奇迹亮泽发膜，坚持专业独到的天然配方，针对干枯受损发质，甄选天然植萃成分，反复进行实验打磨，可同时解决毛躁、分叉、干枯、无光泽等多种发质问题，令秀发重现水润强韧、顺滑莹亮。经实验室测试显示，使用1次头发保湿度提升84%，损伤度降低58%。 A'kin奇迹亮泽发膜蕴含了8种以上宠发能量，其中主打成分就是有着“森林奶油”美称的牛油果，它含有丰富的维他命和营养素，能更好的守护头皮、滋润发丝，帮助修复受损毛鳞片，强韧秀发。另外还添加了重磅明星成分，亲肤性和亲水性俱佳的荷荷巴油，其丰富的维生素D及蛋白质能渗透到发芯，平衡水油，修复保湿，令秀发柔软丝滑，改善粗糙和分叉。除此之外，这款发膜还添加了维生素原B

5、维生素E、甘油、檀香木油等多种宠发黄金成分，不仅能给干燥的发丝带来水分滋养，帮助修复受损发质，还能增加头发柔韧度和弹性，提升秀发光泽度。

2、住宿期间如何养1头好发

要拥有1头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通几方面着手。多吃黑色食物。1般黑色食物多入肾，可补肾精。建议日常饮食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等。含铁及可补血的红枣、深色葡萄也可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。此外，海带、紫菜等海藻类，含碘丰富，可使头发有光泽。充足的睡眠。11点以前就寝。很多中医认为，与其拼命吃补品不如让自己好好睡1觉。《黄帝内经》指出“人卧则血归于肝。”因此，最好晚上11点以前就寝。晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。睡眠质量好，全身肌肉筋骨得以休息放松，气血向头部运行不会受阻，头发就能获得充足养分，自然健康。规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要着重下肢及肩颈部的活动。现代人多半久坐不动，下肢循环很差，加上整天待在低温空调环境，更不利血液循环。所以，每天要抽出时间动1动，例如固定1小时起身去厕所或茶水间；在座位上，抬1抬脚，转1转脚踝，促进血液循环，帮助血液向上回流。用梳子或手指由前往后梳头。梳头可促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发生长。建议选择天然木头或牛角材质的梳子，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。梳头时，由前额往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头发，以免伤害头皮毛囊。也可以双手手指代劳，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某1区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

3、如何养的1头好头发

首先是不要经常用洗发水洗头，会对发质产生很大的伤害，第2点就是食补了：

1、多吃维生素

1、维A：蛋黄、胡萝卜、牛肉等食物内含量最多。若维A不足，头发就容易脱落，不易生长。

2、维B：这是使头发生长的要素，尤其治疗秃头最有效。

3、维D：骨头、蛋黄中的成分最多，还有，多接受阳光照射也可增加身体中的维D量。它可使毛发发育正常，不会过于纤细柔软。

4、维E：含量最多的是黑芝麻，维E能促进细胞分裂，推迟细胞老化，常可抑制和中和细胞内衰老物质“游离基”的积累。

2、水果让头发更清爽

1、每周1次的中性护发：蜜瓜1块、香蕉1根、牛油果半个，加1匙蜂蜜及牛奶，搅拌均匀，抹在洗干净的头发上，用浴帽包半小时冲洗干净，能令头发光滑润泽。

2、蛋1枚，橄榄油1匙，阿斯匹林1粒（压碎），1匙柠檬汁，拌好后涂在头发上半小时，洗净，可令头发柔软清爽，特别适合油或中性头发。

3、菠萝柠檬糊：将菠萝果肉剁碎成泥，加入柠檬汁，搅匀，抹在洗净去水的头发上，用浴帽包半个小时，洗净。

3、给头发喂点蜂蜜

1、凡是喝茶或咖啡，如果要加糖，最好加蜜糖，美容又护发。

2、每次洗头后，用1匙蜜糖混1匙温水，搽在头发上，按摩5至十分钟，然后冲掉，几次后你就会发现，头发变得光泽有弹力多了。

3、把蜜糖和等量的橄榄油拌匀搽在头发上，用浴帽包半小时，可抑制头发干枯、易折、焦黄。

4、头发如果特别干枯，也可用1匙蜜糖和温水两匙，混匀后涂在头发上，此法只适用于干性头发及秋凉天气，夏季最好别用。

4、含碘食物滋养头发碘可以促进甲状腺荷尔蒙分泌，使头发乌黑亮泽。含碘类食物包括海带、海苔、紫菜等。其它常见的食品还有葡萄、牡蛎等。头发暗、软的人应多食用。针对不同胃口，给头发开份菜单

1、黑发食物

1、黑芝麻酱

2、糖酥核桃

3、炒黑豆

2、健发食物以含维A和铁质食物为主，还有维B族以及碘、铜等矿物质，含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色的蔬菜（特别是胡萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

3、使软发变硬且有弹力的食物多摄取含钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

4、防止脱发的食物以含有硫磺的亚米诺酸最为有效，在牛奶、蛋黄、肉皮中含量最多。

5、能减少头屑的食物

1、注意碱性食物的摄入。人体在疲劳时有过多的乳酸、磷酸等滞留体内，不利于头皮营养，使头屑增多，应多吃新鲜水果、蔬菜、蜂蜜等。

2、食用富含维B

2、B6的食物，前者有益于脂溢性皮炎的康复，后者对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用。动物的肝、肾、心，还有蛋黄、奶类、大豆、新鲜蔬菜、谷类等含有丰富的维B

2、B6.

3、少吃辛辣和刺激性食物，像葱、蒜、辣椒、酒等。

6、头发黄者的饮食后天头发变黄，1部分是由于护发不当，1部分是由于疾病所致，如甲状腺功能低下、高度营养不良、贫血等，都可能导致体内分泌黑色素减少，从而使头发变黑的基本物质缺乏。对此，应注意饮食中的蔬菜、海鱼、蟹等含碘较多的物品，他们能促进头发黑亮。碘类食物可提高头发黑色程度。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、芝麻中含有大量的动植物蛋白，可以增加营养，是护养头发的佳品。

4、如何养好1头母猪？

随着市场经济的不断发展，养殖业的发展前景越来越好，尤其是养猪业经济效益非常可观，要想提高母猪的分娩次数、产仔头数、幼生重、断奶窝重、仔猪成活率、日增重、料肉比和出栏重，就要采取1系列综合措施，首先，要做好后备母猪的饲养管理，然后，要做好妊娠母猪的饲养管理，最后做好哺乳母猪的饲养管理。 1 后备母猪的饲养管理选择品种好，生长快，乳头多（14个以上）、抗病力强的母猪做后备母猪、体重达90～100kg时进行配种。 1.1 20～50kg后备母猪的饲养管理这1阶段的后备母猪与商品猪在饲养管理上差异不大，要保证后备母猪营养充足。 1.2 50～80kg的后备母猪的饲养管理 1.2.1 这个阶段母猪的日粮中要含较高水平的维生素，尤其应含有维生素A、维生素D、维生素E和胆碱，生物素及叶酸，以提高维生素在体内的贮存，为以后3～5年的生产做准备。 1.2.2 除添加维生素外，还应添加铜、铁、锌、锰、铬、碘等微量元素，以提高母猪的繁殖性能。但是，这些微量元素必须以后备母猪开始饲喂，并持续整个生命周期。 1.2.3 为防止母猪断奶后因缺钙而引起的行动不便，保证母猪饲料中含有足够的钙、磷，以保证骨骼中钙、磷的沉积，保障骨骼的强度。所以母猪日粮中钙磷水平要高出商品猪的0.1%水平。 1.3 80kg至配种阶段的饲养管理 1.3.1 推迟两个发情期，体重达到90～100kg再配种。 1.3.2 妊娠期间适当增加喂料量，使后备母猪第1胎分娩时达到体况要求，否则影响母猪泌乳量。 2 妊娠母猪的饲养管理 2.1 妊娠早期即配种后1～14d，这个时期的重点是提高胚胎成活率。配种后至3周内是受精卵游离并附植子宫角关键时间，内分泌系统处于调整状态，对外界刺激敏感，若有应激会干扰内分泌素的分泌，影响胚胎着床，增加胚胎死亡率。另外，供给大量高能饲料，增强代谢机能，使肾上腺激素分泌增加，从而影响激素分泌，使胚胎死亡。所以妊娠早期应避免任何的外界刺激，同时饲喂低能量低蛋白饲料，以提高胚胎成活率。 2.2 妊娠中期妊娠14～100d，配种后第3周至产前4周，为胚胎细胞减数分裂、分化和早期生长需要，通常只要维持母猪每天50g的增长即可。故此期喂中等营养水平饲料即可，1般每天喂2.0～2.5kg饲料为宜，过多饲喂不仅浪费饲料，增加成本，而且增加母猪代谢负担。另外，怀孕期间过度饲喂和长膘会造成产后厌食，采食量下降，导致母猪失重泌乳能力下降，从而影响仔猪生长发育和母猪以后生产能力。此外，这个阶段还要减少对母猪的应激反应，为母猪提供清洁、卫生、舒适、安静的场所，且做到冬暖夏凉。 2.3 妊娠后期妊娠101～114d，这个阶段是胎儿生长发育最快的阶段，母猪的营养需要量最大。母猪营养水平不够和饲喂量不足，母猪会出现背膘损失。此时有条件的最好喂哺乳猪料，日喂量应在妊娠中期基础上增加1.5kg，以满足胎儿体重大幅增加和母猪分娩后泌乳的需要。据资料记载：怀孕30d时胚胎重量只有2g，占初生重的0.15%；怀孕80d时，每个胚胎重量为400g，占初生重的29%；80d后，按初生生1400g计算，每个胎儿增重达1000g，占初生体重的70%之多。可见，怀孕后期是胎儿增重的关键时期，因此增加营养和采食量是必须的，但应注意1点，在分娩前2d和分娩后2d，应停止增加采食量，日采食量减少至1.5～2kg，分娩当天甚至减少至1kg或喂少量易消化的稀食。以免母猪吃的过饱，压迫乳腺，泌乳受影响，继而形成乳房炎。产后1～2d后逐渐增加采食量。同时要保持母猪乳头清洁，预防仔猪腹泻。 3 哺乳母猪的饲养管理母猪哺乳期间必须饲喂营养水平较高的饲料，尽量让母猪多吃，每日达到7kg左右，cp≥16%，赖氨酸含量至少60g以上，因为赖氨酸能增加母猪产奶量，否则，采食量不足，泌乳量下降，仔猪断奶重下降，母猪失重过大，推迟发情期。无论是初产母猪还是经产母猪，产后提高母猪采食量都是非常重要的，它可以提高泌乳量、提高生产性能、降低母猪淘汰率。因此，对哺乳母猪可采取下列措施，提高采食量，增强母猪泌乳能力，提高仔猪成活率，抗病力和出栏重。 3.1 提高饲料营养水平，有条件的喂哺乳猪料。 3.2 产前2d和产后2d不要喂的太多，防止母猪患乳房炎或厌食征。 3.3 产后给母猪饮温水，防止口喝吃仔猪。 3.4 每天喂5次，其中1次是夜间进行。 3.5 产后要供给母猪充足饮水，如果饮水不够，会导致采食量下降，泌乳量也随之下降。随着母猪泌乳量的下降，仔猪容易腹泻。以上是养好母猪、提高生产性能的几个关键环节，每个环节都不容忽视，只有这样，才能发挥母猪的最大生产性能，才能获得最高的经济效益。

5、怎样养好1头猪？养成1头好猪..

科学养猪“6坚持”

1、坚持养杂交1代猪。用良种公猪如杜洛克、皮特兰、迪卡、长白等种公猪，配当地土种母猪所生产的仔猪称为杂交1代猪。杂交1代猪存活力强，生长迅速，饲养效果好。因此，要普遍推广公猪良种化、母猪地方化、仔猪杂交1代化的“3化”新技术。

2、坚持实行保护性饲养。夏秋季节可在猪舍外种植葫芦、南瓜、向日葵等植物遮阳降温，冬季推广塑料暖棚饲养新技术，并定期搞好驱虫和免疫注射。

3、坚持自繁自养法。自己饲养优良种公母猪，自己培育杂交仔猪，自己育商品猪，有利于防疫防病，提高仔猪的成活率，降低养猪成本。

4、坚持推行高密度养猪。冬季0.8平方米猪舍养1头育肥猪，夏季1平方米猪舍养1头育肥猪。由于猪只饲养密集，省猪舍，固定资产投资少，且育肥猪争抢吃食，活动场地小，吃饱则睡，增重快，饲养期缩短。

5、坚持向科技要效益。推行1条龙快速养猪法。实行“5改1加”，即1改养脂肪型猪为养长白、约克、杜洛克等瘦肉型猪。2改喂单1饲料为喂经过配合的全价饲料。3改饲喂熟料为生拌料湿喂。4改吊架子育肥为直线育肥。对断奶后的小猪采用直线育肥法，可有效缩短育肥期，提高育肥率，增加经济效益。5改有病找兽医为无病早预防，严格控制猪瘟、猪丹毒、猪肺疫、副伤寒4大传染病，以减少病死率，提高成活率、出栏率。1加是加喂添加剂、生长素。

6、坚持适时出栏和屠宰。育肥猪体重超过90千克后，日增重速度明显减慢，且以脂肪沉积为主，所以越喂越不合算，而且肥肉增多，不好销售。不足90千克的，虽然饲料利用率高，但因体重小而出肉率低，经济上也不合算，1般育肥猪以体重90～120千克屠宰最合适。科学养猪法——倒喂法在农村，大多数农户养猪仍然延续着传统养猪法，即采用“吊架子”饲养法，前期大量饲喂青、粗饲料，只投入极少量的精饲料，当猪长到50-60公斤以后，再大量增加高能量的精饲料进行快速催肥。这种饲养方法虽然利用了大量的青、粗饲料，但由于不能满足猪生长前期所需的蛋白质和矿物元素，致使猪生长发育缓慢，出栏时间延长，1般需要1年或更长的时间，使饲养维持消耗大大增加，这种饲养方法非但没有达到节约精饲料的目的，反而造成精料的大量浪费。而少数养猪专业户采用“1条龙”饲养方式，即从小猪到出栏1直用精料饲喂，不用任何青、粗饲料。这种方式虽然大大缩短了饲养周期，降低了饲料的维持消耗，但农村大量的青、粗饲料却未得到充分的利用，因而经济效益仍然不够理想。采用“倒喂法”养猪可以有效地避免“吊架子”饲养法和“1条龙”饲养法养猪存在的弊端，比“吊架子”和“1条龙”饲养法分别可节约精饲料30%和10%，而且“倒喂法”养猪瘦肉率高，深受广大消费者欢迎。“倒喂法”养猪的具体做法是：从小猪到中猪阶段，即50~60公斤以前，以高能量高蛋白的精料为主，配合必需的饲料添加剂，只喂少量青绿饲料，不喂任何粗饲料。待猪长到50~60公斤后至出栏，再适当降低精料中能量和蛋白质水平，减少精料的投入量，增加青、粗饲料的投入，其比例为：精饲料62%、青饲料26%、粗饲料12%。 “倒喂法”养猪的科学依据是：因为猪从小猪到中猪阶段以长骨和瘦肉为主，对蛋白质和矿物质元素需求较多，加之此时猪对纤维的消化利用率极低，所以要以精料为主，以满足猪生长发育对蛋白质和各种矿物质元素的需要，使小猪迅速生长，减少不必要的饲料消耗。而待猪长到50~60公斤以后，对纤维的消化利用率提高，耐粗饲能力增强，故增加粗饲料的饲喂量。