女人例假来了,怎么调养
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1、女人例假来了,怎么调养
女性每月都有那么几天,让人感到各种不适,身体抵抗力下降,心情低落,容易烦燥等。那么,这关键几天怎么调养呢。下面小编就跟大家分享一下几个必做的事项。只要在经期能够做到,那么这几天也能愉快的度过了。 一、如果有痛经的姐妹,可以每天早上喝些红糖姜枣茶。痛经基本上是宫寒导致的,姜有暖身的功效。再加上红糖活血补血,红枣补气。三者放一起喝,调理身体的良品哦。切记要是早上喝(白天也行),就是不要在晚上喝哦,容易上火的。 二、当然是要保持好心情了,虽然这几天因为激素的原因会导致情绪低落和烦燥,但是,为了自身的健康,还是要保持好心。