经期吃什么好排除瘀血,月经期间怎么排污血？

1、经期吃什么好排除瘀血

1 经期排瘀血饮食原则 1宜清淡和营养之物，忌烟酒和辛辣刺激之品。 因为女性这个阶段盆腔已经充血，如果再受食物刺激，血管扩张，盆腔充血会更严重，从而造成经血量多，经期延长，痛经等疾病。 2宜新鲜容易消化之物，忌生冷和坚硬之品。 生冷的食物损伤脾阳，体内生寒，导致气机运行不畅，坚硬的食物也会阻碍气机，使气血运行缓慢，可以引起经量减少、痛经、闭经等，也不利于排瘀血。 3宜润肠通便之物。 如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃仁、芝麻、植物油及蜂蜜等，同时多喝些水，帮助消化，使大便通畅。忌杨梅、醋等酸涩之品。祖国医学认为，酸涩食品具有收敛的作用，又损伤气血，不利于排瘀血，还容易导致大便。

2、月经期间怎么排污血？

不少人在来月经的还是会喝1些红糖水，红糖水有活血化瘀的作用，很多女性经血不畅的话就糊出现痛经，月经期间想要排除污血，也有很多要注意的，可以吃1些帮助排污血的食物，那月经期间怎么排污血？月经期间排污血不能吃什么？

1、月经期间吃什么排污血

1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上1碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会。

3、月经怎样把瘀血排干净

现在的女性都会有月经上面的问题，就像月经不调。月经量少等，很多女性1味的追求美而导致自己不注重保暖，月经来潮时还会痛经和月经有血块，那么，月经怎样把瘀血排干净?月经1般来几天?我来给大家介绍1下，1起来看吧。 月经怎样把瘀血排干净

1、红豆 红豆有1个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上1碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、红糖 红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血。

4、经期吃什么好排除瘀血

可以吃山楂、木耳、葡萄柚、白菜、山药等，也可以喝红糖姜丝水，同时少吃生冷食物。调整好心态，保持好的心情，也很重要。