陈妍希吃鱼不吃盐、酱油就是怕水肿？娱乐圈奇葩的减肥方法有哪些？《那些年，》女主角陈妍希，是怎么瘦身滴？

1、陈妍希吃鱼不吃盐、酱油就是怕水肿？娱乐圈奇葩的减肥方法有哪些？

一起来看看明星们为了“瘦”，都做了些啥呢？01冷冻减肥推荐指数：★★☆☆☆讲真，我看到这个减肥方法的的时候简直不能更爱！这个减肥方法还是我从韩国小仙女崔雪莉那里了解到的。为了减肥，雪莉竟然坐在了零下140度的桶里！这就是减肥用那个的冷冻舱，起来高科技感十足！冷烟从桶里飘出来，飘飘然就像仙境一样~我们可以看到桶里的温度已经是零下-114度了，雪莉不停地打颤，表情很是痛苦。我查了一下资料，这是一种叫cryotherrapy冷冻疗法的减肥方式，原理是在圆筒空间内用液氮使其迅速冷却，促进全身血液循环。光站那里一会就能消耗800-1200卡路里，要知道我们快跑10公里也只能消耗700卡路里。效果也是很明显的，原本的雪莉其实并不胖，顶多是某些部位有点肉，这种小基数体重其实并不好减肥。但是瘦下来的雪莉，身体的线条更好看了，整个人的精神状态似乎也好了不少。02暴汗减肥服推荐指数：★★★☆☆一直被吐槽胖的蒋欣，从今年起就开始在健身房里猛甩肉减肥，让网友们倍感欣慰！瘦了很多的范冰冰，之前也在微博上晒了自己运动后的自拍。顾名思义，所谓的暴汗服也就是穿上之后能让你流下更多汗的运动服，听起来真的很划算，仿佛运动一次就能有几次的效果。但结果很残酷，出汗量是无法用来衡量一个人训练强度以及效率的。虽然脂肪在完全分解之后会变成二氧化碳和水，但是这个水不会变成汗水直接排出来。而且对于一些体质比较虚的人来说，大量出汗非常容易脱水。所以我的这三颗星，完全只是给运动而已，请暴汗服选手不要加戏。03意念减肥推荐指数：？？？最近在追《中餐厅》，舒淇小姐姐面对美食的意志力真的让人甘拜下风，在大家都在大快朵颐的时候，她也只是默默地喝一杯红酒~这让我想到了之前舒淇的“羊咩咩”瘦身法，就是不断催眠自己“我是只羊我是只羊”，这样就不用吃肉了。对不起，我催眠到最后只能变成，“我是只猪我是只猪”，然后更饿了。4暴饮暴食推荐指数：★☆☆☆☆是的，你没看错！不是运动，不是节食，而是暴饮暴食！热巴算是娱乐圈的清流了，当问到怎么保持身材的时候，她说了一句拉仇恨的名言：暴饮暴食可以变瘦。虽然说，我们不提倡过度节食，但是并不代表暴饮暴食就是可行的。更何况，你真以为自己暴饮暴食就能吃成热巴凹凸有致的好身材了吗！醒醒！你只会吃的更胖的那么热巴为什么怎么吃都不胖呢，因为她暴饮暴食的大多都是蔬菜和肉类蛋白，并没有什么淀粉。除此以外，据说热巴永远不会再晚上9点之后进食，睡觉前一定要保持空腹的状态。所以，人家暴饮暴食一堆蔬菜和你暴饮暴食火锅烧烤小蛋糕，完全是两码事~看了这么多明星的减肥方法，你最中意哪一个呢？。

2、《那些年，》女主角陈妍希，是怎么瘦身滴？

陈妍希自曝健康减肥方法为了维持好身材，妍希可是下了很多苦功。在饮食方面，她会挑选健康且低热量的食品，并且天天都记录自己的饮食，贴在部落格上与网友分享。同时她也有保持运动的好习惯，天天早上会做瑜伽，她觉得做完瑜伽之后感觉精神特别好，而且能消除水肿情况，让身体变得更加轻巧。我不是天生的瘦子，必须要很努力，才能维持住。尤其进到演艺圈之后，为了工作上的要求，我更开始战战兢兢的面对体重。我也有过一段时间为了瘦身想尽办法，甚至吃过药，固然瘦的很夸张，但不好看，身体也变的好差，皮肤也不好，我真的非常不建议想要瘦的女生用这样伤身的方式。饮食方面维持体重最好的方式，还是适当的具有可行性的运动，还有饮食上的节制以及细节。平常跟朋友餐聚，固然会随性一点，但我还是会挑一下，重口味或是加工类的食品尽量不碰，像吃火锅就可以挑低脂的鸡肉或鱼肉。休假或是出国的时候我会比较松懈，让自己开心一下，也很重要。而且出国玩，吃东西也是体验文化的一部分，不吃实在说不过往。回国后再回到正常的健康模式，有平衡就好。前阵子我和弯弯往北海道出外景，密集的品尝海鲜，我几乎把一年份的海鲜都吃完了。情绪要保持开心三餐一定要吃的健康：在吃上面，我是很节制的，尤其是拍戏或工作的时期，三餐我一定都会吃的很健康，尽量避免吃油腻的便当，自己预备餐点，我吃的东西都蛮固定的哈。早上吃地瓜和全麦面包；中午的主食吃轻易有饱足感、品牌太阳镜热量又低的冬粉，搭配青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取，我肉的摄取量是比较少，但还是会喝牛奶，咖啡都喝拿铁，吃海鲜类的鱼啰。豆类制品，不要吃太多。以前曾经过于怕少吃肉，蛋白质会不够，就吃了很多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白质来取代，结果反而轻易胀气，小腹都澎澎的，豆类制品吃多对胃真的不好喔。身体冷，吃蔬果要留意。近视太阳镜价格我是身体很冷的人，偏光太阳镜价格代谢循环比较差，蔬菜水果也多是属于冷性的，假如太晚吃会荣一累积在身体里，更轻易水肿，白天吃，才会吸收代谢的快。水果也最好在饭前30分钟吃，不要饭后吃，我都是在中餐和晚餐之间吃水果。由于水果是很轻易分解的食品，假如先吃进正餐食品再吃，它只会在肠胃里腐烂掉，好的营养就浪费了。肚子饿的宝贝。三餐之间假如饿了，我会喝蜂蜜水，喝了就不会想吃东西了。有重要工作的话，比如拍摄封面，我会早上先暂时断食一下，小腹就不会凸凸的。分享：。