血瘀体质如何调理？血瘀体质一旦形成就会让我们血瘀的活性降低，应该怎

1、血瘀体质如何调理？

血瘀体质，属于中医体质辨识中的1种，血瘀体质用药调理比较容易。1般主要是行气、活血、化瘀。因为气为血之帅，血为气之母，气行则血行。要把血瘀体质改变，首先要行气，其次要活血散瘀，常用的方式有运动，增强运动，比如跑步、打篮球、羽毛球这些，可以增强体质，提高血液循环，改善淤血。其次是药物治疗，常用的中成药有血府逐瘀胶囊、桃红4物汤，还有8珍益母胶囊，这些都可以活血化瘀，可以改善瘀血体质。平时可以用中药桃仁红花泡水喝，用量不要太大，每种药用6g，如果再加点行气的药物，可以加川芎6g泡水喝，就可以。

2、血瘀体质1旦形成就会让我们血瘀的活性降低，应该怎

要改变血瘀体质，首先要顺气，其次要促进血液循环，消除血瘀。常用的方法是运动和增强运动，如跑步、打篮球和羽毛球，可以增强体质，改善血液循环，改善充血。血瘀体质可调节；常用的有3

7、桃仁、益母草、红花、白茅根等此外，饮食中避免辛辣和油腻的食物；多吃新鲜蔬菜和水果。注意生活中的休息，避免过度劳累。 血瘀的形成有很多原因。形成后是1个小问题。同时，它将成为虚劳、中风、骨节痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血、肢体疼痛、部分肿瘤等其他疾病的致病因素，与血瘀密切相关。运动可以增强心肺功能，加强心脏泵血，促进血液运行。坚持每天慢跑、练。

3、怎么才能缓解气滞血瘀呢？

可以帮助活血化瘀的食物： 1.葡萄酒葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，法国人最爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上1小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。也可以多吃1点葡萄干，效果差别不大，长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。 2.山楂片山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是1定要注意：不要空腹喝；胃酸多的人不要喝。 宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉类煲汤亦可以多吃。气滞血。