工作久站如何缓解脚痛,一天都是站着工作的。。有么有什么方法可以缓解脚部

1、工作久站如何缓解脚痛

工作久站后引起了脚痛，建议在下班后通过热水泡脚或局部按摩等方式缓解。热水泡脚和局部按摩1般可以1定程度上促进脚底的血液循环，起到舒缓疲劳的效果，1般能有效缓解疼痛。 工作久站如何缓解脚痛 工作需要久站时，建议平时上班在没有硬性要求的情况下，尽量少穿高跟鞋或比较硬的皮鞋，尽量穿1些鞋底柔软的鞋子。 工作需要久站时，建议通过调整站姿来减轻脚痛，研究表明部分人在长时间站立时，会出现将重心偏向1只脚的情况。

2、1天都是站着工作的。有么有什么方法可以缓解脚部

下班后及时换舒服的鞋子。\r\n\r\n双脚需要经常锻炼来保持肌肉的柔韧性，试着做1些减轻脚痛的锻炼：\r\n1.脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。\r\n2.地板上放1间空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。\r\n3.用脚趾夹起木棒、铅笔，以此来拉伸韧带，松弛紧张的肌肉。\r\n4.站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。