怀孕初期失眠怎么办?

1、怀孕初期失眠怎么办?

有些人怀孕时，会突然感觉嗜睡，或是刚好相反的失眠问题。怀孕初期的失眠，通常是由于荷尔蒙变化等因素所造成。许多人在怀孕期间的某些阶段会经历失眠，可以透过什么方式改善呢? 根据一份2018年的研究，在486名怀孕妇女中，有

44、2％的人曾经在怀孕初期历过失眠的困扰。该研究的结论是，在怀孕前就有睡眠问题的人，更容易有孕期失眠的问题。但是，任何人在怀孕期间都可能经历睡眠障碍问题。 失眠往往会随着怀孕的进展而更严重，且在任何阶段都可能发生。在怀孕初期，荷尔蒙变化是最可能的原因。 什么原因导致怀孕初期失眠？ 怀孕初期因为荷尔蒙变化影响黄体素分泌，容易使肌肉松弛无力、疲倦感大增，所以很常看到孕妇打瞌睡的状态，这可能导致白天嗜睡和午睡，但夜晚却又睡。