怀孕前怎么保养呀,我想问下准备怀孕前应该怎么保养？吃点啥好？

1、怀孕前怎么保养呀

保证睡眠，饮食定时，不要喝酒，尽量少吃对身体有害的药物，例如减肥药等等，不要熬夜，多吃水果，多做运动，保持心情愉快，身体健康。其实如果不是那种属于不孕的情况，1般的人的话，只要按照正常饮食，休息好就行了，所谓那些不能吃的食物和运动那些，都是怀孕后才要注意的。1般正常的女的，没有做避孕措施的话,1般会在1年内怀上宝宝.有些人怀孕容易,有些人就难些,要调节好心情,不要太焦急.如果实在想提高怀孕的几率的话，可以买个体温计，1般排卵后，体温会比之前的正常体温高0.3-0.5度的。这时候同房的话，机率会大些的。月经推迟1周后，就可以用早早孕试纸测试有没有怀孕了。祝好孕！。

2、我想问下准备怀孕前应该怎么保养？吃点啥好？

女性准备怀孕的5大保养法

1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃0食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。