冬季如何养肾 学学古代帝王的养肾秘诀,黑豆补肾的用法 女性如何补肾养肾 韭菜是不是滋阴补肾
1、冬季如何养肾 学学古代帝王的养肾秘诀
古代帝王的养肾秘诀 乾隆：熟地撘当归 据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒。龟龄酒可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而太平春酒则是活血行气健脾安神的良药。虽说两者药用似不同，但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中，都出现了熟地和当归。 中医认为阴血同源，养血、滋阴应同步进行，当归与熟地搭配，有两大好处，1是通过补血达到养阴的目的，滋阴又是补血的有效方法之1。2是当归本身具有非常好的活血功能，补而不滞，熟地和当归结合在1块用远胜于1药单用。虽说当归因其补血功效也被称作女人要药，但活血补血对男人同样重要。尤其是老年人随着年龄增长肾阴、肾精匮乏，气血、精液暗耗，应适时补充。 溥仪：鹿茸泡酒治阳痿 1.鹿茸5钱，多至1两，长毛切片，山药1两为未。薄绢包之，用白酒1瓶浸泡后饮之。日3小杯为度，酒尽，再浸泡1瓶。饮后，将鹿茸焙干，作药内用，必效。 2.沉香5两，木香1两，青盐1两，川栋子肉青盐炒3两，枳壳去稂，酒浸后炒，韭子酒浸炒各3两。成丸服用。 冬季养肾方法 1.温齿 中医认为“齿为肾之余”，保护好牙齿就是保护好肾。温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才能进行正常的新陈代谢。 2.调养精神 冬季更应该注意精神的调养，及时调整不良情绪，保持心态平和，以减轻肾脏的负担。 3.温水洗脸 这里的冷水指的是水温20度左右的水，可以直接用来洗脸。冷水洗脸，可提神醒脑，特别是早晨用冷水洗脸对大脑有较强的兴奋作用，可迅速驱除倦意，振奋精神。冷水洗脸，还可以使面部和鼻腔的血管收缩，受刺激后的血管又会反射性地扩张，起到1定的美容作用。此外，冷水还能促进面部的血液循环，增强机体的抗病能力。 4.冷面 即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，还可以促进面部血液循环，增强机体抗病能力。如果有时间，用冷热水交替洗脸，效果更好。 5.睡晚起 冬季养肾，首先要遵守冬季起居养生法则，即：早睡晚起，等太阳出来以后再活动，避寒保暖。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要。因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地延长睡眠时间，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以顺应“肾主藏精”的生理状态。 6.适当排尿 冬季天气冷，穿衣服多，去小便很麻烦，所以很多人就憋尿，这样就会增加肾脏负担，引起肾盂和肾实质发炎~。
2、黑豆补肾的用法 女性如何补肾养肾 韭菜是不是滋阴补肾
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3、冬季女性如何养肾
多吃蔬菜和瓜果 控制性生活次数 每天坚持锻炼跑步。
4、女性冬季该怎么养肾？有什么需要注意的？
1、睡眠要好中医认为，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，在秋冬来说尤其重要，立秋开始就应该早睡早起，顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺。
2、不以物喜，不以己悲《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的7种情志，过了头就是7情过激，过激就会影响到身体各个器官的运作，长久下来，容易抑郁成病。
3、戒暴饮暴食很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。秋冬养生贵在“养阴防燥”，那么在养肾方面也要注意这点，应以清淡低盐、富含维生素和蛋白质为主，多吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等，少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。
5、女人冬季如何养肾护肾?养肾的3忌求答案
“肾为先天之本”，按照中医的说法就是“肾藏精，主生长，发育，生殖”，只有肾健康，身体的发育生长才会充满活力;肾虚，就会出现衰老的现象，使女人的美丽大打折扣，冬季温度下降，气候寒冷干燥，金气旺盛，正是适合女性养阴补肾的好时机!但是在追求养肾的同时，也要注意养肾的3忌。 女人冬季养肾谨记3忌 1忌:暴饮暴食 很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。没错，秋冬养肾是要进补，但是要根据自身具体情况来进食1些养肾的食物，这样才会做到事半功倍，不分身体具体情况暴饮暴食，只会给身体造成更大的负荷，得不偿失。 秋冬养生贵在“养阴防燥”，那么在养肾方面也要注意这点，应以清淡低盐、富含维生素和蛋白质为主，多吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等，少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。 2忌:熬夜通宵 有1句话说“女人的美丽是睡出来的”，这就证明了睡眠对女人来说是多么重要。中医认为，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，在秋冬来说尤其重要，立秋开始就应该早睡早起，顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺。 据研究发现，睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病，所以女人真的要对自己好1点，给自己1个充足的美容觉，睡眠充足了，精神自然也跟着好。 3忌:伤感抑郁 《黄帝内经》说:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的7种情志，过了头就是7情过激，过激就会影响到身体各个器官的运作，长久下来，容易抑郁成病。现代人很多病痛都和心情有关，所以养肾的首务就是养心。
6、黑豆补肾的用法 女性如何补肾养肾 韭菜是不是滋阴补肾
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