如何在排痘期间保持运动规律? 姜昱然 百衣百顺 4个月前 每天至少运动 30 分钟。 坚持每天运动的各个阶段,包括跑步、游泳、骑自行车和瑜伽。 确保运动中保持良好的姿势。 适量增加运动强度和持续时间。 休息 1-2 分钟,并根据个人情况进行调整。 阅读全文