请问孕期如何缓解便秘。孕期喝纯牛奶还是孕妇奶粉好呢？请问孕期如何缓解便秘。孕期喝纯牛奶还是孕妇奶粉好呢？

1、请问孕期如何缓解便秘。孕期喝纯牛奶还是孕妇奶粉好呢？

喝什么样的牛奶都可以的，但一定不能喝过期的或者是变质的。指导意见：如果过期或者是变质了，喝了对你和对胎儿都不好的，便秘的情况你可以多喝水，多吃水果，蔬菜，可以吃一些香蕉和苹果，也可以适当的喝一点蜂蜜水，对便秘都能有一定的治疗效果，干燥，辛辣的东西你要少吃。

2、请问孕期如何缓解便秘。孕期喝纯牛奶还是孕妇奶粉好呢？

喝什么样的牛奶都可以的，但一定不能喝过期的或者是变质的。指导意见：如果过期或者是变质了，喝了对你和对胎儿都不好的，便秘的情况你可以多喝水，多吃水果，蔬菜，可以吃一些香蕉和苹果，也可以适当的喝一点蜂蜜水，对便秘都能有一定的治疗效果，干燥，辛辣的东西你要少吃。

3、如何缓解孕期便秘呢？我已经四天没拉了，之前也试过的，而且一拉就会出血啊。

你好要缓解孕期便秘你可以，多喝一点蜂蜜水多吃点水果蔬菜，吃一点益生菌。

4、如何缓解孕期便秘

孕期便秘可以通过调整饮食习惯来缓解，及时补充水分，多食用富含纤维的蔬菜、水果等都可以有效缓解便秘的情况。

1、孕期激素水平的变化，加上子宫增大，都会导致肠道压力变大，导致便秘的发生。孕妇可以通过多补充水分来缓解便秘可以在晨起时，喝一杯淡盐水，增加肠道的蠕动。

2、多食用富含粗纤维的蔬菜、水果，并养成良好的饮食习惯，定时定量进食，能有效的缓解便秘的情况。

3、要养成良好的排便习惯，定时排便，防止便秘的发生。